很多女生都会面临这样一个困扰，就是生理期姨妈的疼痛 。一到大姨妈的时候，就疼的直打滚，没办法做事情 。红枣桂圆姜汤就是一个很好地选择 。红枣甘温 ， 有养神补气的功效，生姜，辛辣，有驱寒止呕的功效，两个结合起来，能够促进气血的流通，改善血液循环 。那么 ， 红枣桂圆姜汤如何让做呢？下面让我们一起来了解一下 。
主料：生姜5片，红枣8个，桂圆8个，红糖适量
红枣桂圆姜汤茶的做法步骤
1. 材料就这些，桂圆红枣家中常备品 。我喜欢吃煮过的红枣 ， 很甜，只是不爱吃枣皮 。桂圆和枣都取了8、9个
2. 坐锅水 ， 1L左右，放入所有材料
3. 放了很多红糖，有四大勺吧 。说实在西医里面没有说过红糖活血化淤什么的原理，但少女时代妈妈就常说喝红糖就不会痛，我觉得应该是补充女生在经期流失的一些微量元素吧 ， 黑糖也可以一样用的 。
4. 大火沸腾后改小火20分钟就可以喝了，浓浓的姜味 ， 大家也可以一次多煮一些料 ， 把它煮成浓浓的糖浆，放在冰箱里备用 。
小贴士：痛经的女孩子们在大姨妈一周就可以开始喝了 ， 可以加一些当归 。如果在行经期尽量就不用放当归了 ， 会量大…因为放了姜大家最好不要晚上喝 。
五月已是尾声，儿童、端午双节近在眼前 。基本每年打从这开始 ， 算是慢慢进入气象意义上的夏天了 。
天气炎热，就爱贪凉吃冷的食物、待在空调房中，哪怕明知如此容易损伤脾胃 。这时候，注意额外补充些热性的东西，来调理下身体就显得尤为必要了 。红枣桂圆姜汤 ， 是一帖不错的良方 。
也许有人会质疑，夏天吃姜不是会上火吗？此言差矣 。否则，也就不会有“冬吃萝卜夏吃姜”的俗语了 。一杯姜茶 ， 不仅对预防和治疗“空调病”有效，具有温中散寒 ， 发汗解表的作用 。更可以缓解痛经，防治感冒、健脾暖胃、活血化淤，非常适合体质偏寒凉的人服用 。
当然，如果本来身体已经偏热，或正风热、暑湿感冒 ， 就要避免服用姜汤了 。食物、药物均各有一定的偏性，需根据体质及身体的实际状况来做调整 。而且 ， 姜汤宜选在上午服用 ， 少量多次，温温的喝下去，不然也不会有另外一个“晚吃萝卜早吃姜”的说法了 。
【红枣桂圆姜汤的做法】以上就是专家对于红枣桂圆姜汤的做法大全 ， 希望有这种现象的广大朋友能够依据以上的建议，调理好自己的生活作息 。注意平时的饮食习惯，多食用清淡的为主，保持一个愉悦的心情 。
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