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吃枣有利健康 大枣的吃法
大枣的吃法
助眠：吃点红枣蜂蜜膏 。
如果晚上睡眠不好的话 ， 临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果 。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀取成枣膏 ， 装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠 。
润肤：红枣薏米煲成汤 。
一款美味的汤推荐给大家 。选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之 。
养胃：红枣生姜泡成茶 。
有一道茶，养胃的效果不错 。可以准备半斤红枣和生姜 ， 然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次 。就有养血、健胃、安神的功效 。
养颜：红枣木耳蒸着吃 。
有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦 ， 就是蒸红枣、木耳 。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量 。红枣要用清水泡约2小时 ， 黑木耳用清水泡发就可以 。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成 ， 非常美味 。
通便：红枣粳米熬成粥 。
【吃枣有利健康 大枣的吃法】 如果有便秘的情况，可以早晚喝点红枣粳米粥 。配料有红枣、粳米、当归和白糖 。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁 。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。这道粥有润肠通便、补血调经 ， 活血止痛的功能 ， 比较适合便秘、气血不足、月经不调的人食用 。
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