去除体内的湿毒，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题 ， 它们一是薏米，一是红豆 。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了…… 。
1薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。
【?什么是去湿毒的汤】2绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥 。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿 。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出 。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品 。
3百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量 ， 煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成 。特点： 甜香 ， 热糯，略有清香味 ， 此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症 ， 对青春少女美容有益 。
4薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 。另外 ， 薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用 ， 所以能达到减肥的效果 。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果 ， 所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上 。薏仁热量不高 ， 却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食 。
提醒您注意：因为薏仁会使身体冷虚 ， 虚寒体制不适宜长期服用 ， 所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化?。∞踩仕淙挥薪档脱把堑墓τ茫暇怪皇且恢直＝∈称罚荒艿弊饕┢?。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗 。千万不可以自行食用薏仁来治疗
推荐阅读
- 肠胃不好吃什么水果？这几种千万别放过
- 肚丝汤的做法是怎样的
- 什么是榜样的作用
- 杏仁豆腐是怎样的？杏仁豆腐的做法
- 吃什么食物对皮肤好？这11种水果效果最好了
- 喝酒猝死的原因 真相是这样的！
- 端午节又称什么节日
- 为什么小时候尿尿能射的很高长大了就不行了呢
- 头脑王者知识升级需要什么
- 坦然的近义词 坦然什么意思