一些女性朋友们会花很多钱去购买护肤品，希望让自己皮肤变得更好，实际上，最简单有效的护肤方法就在身边，比如很多水果吃了就有保护皮肤的功效，下面请看专家的推荐 。
1、猕猴桃
猕猴桃具有滋补身体、清热润燥的功效，不仅仅味道可口，同时还含有多种维生素和微量元素营养非常的丰富 。猕猴桃具有抗黑色素生成的作用，不仅能够消除斑点，同时还能够起到美白皮肤的作用 。
【吃什么食物对皮肤好？这11种水果效果最好了】2、橘子
经常吃橘子可以有效的降低患有心脏病和高血压等疾病的概率 。不过，每天吃橘子不能够超过四个，否则容易出现上火的症状 。
3、樱桃
樱桃含有丰富的铁 ， 这对于女性养血补虚具有很好的作用 。并且冬天吃樱桃还能够有效的去除口中异味，在出现伤口的时候还能够有效的减缓疼痛 。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的白蛋白、维生素和纤维等等，白蛋白对于身体排毒有着很好的作用 。女生吃什么对皮肤好，火龙果就是一个很好的选择 。
5、葡萄
吃葡萄最好的方法就是直接吃，不要吐籽，因为葡萄籽中含有比皮和肉更多的营养物质，对于延缓衰老、抗氧化有着重要的作用 。
6、柚子
柚子中含有的果胶对于降低脂蛋白密度有着很好的作用，能够有效的维护血管功能预防心脏病等等 。
7、香蕉
香蕉能够有效的愉快心情，驱散一些悲观情绪 。心态健康之后 ， 皮肤自然就能够容光焕发 。女生吃什么对皮肤好，香蕉就是一个很好的选择 。
8、苹果
一天一个苹果能够很好的提高身体免疫力，预防多种疾病 。科学家最新研究结果证实 ， 常吃苹果能够有效的预防癌症 ， 同时还能够紧实肌肤、洁白牙齿 。
9、桃子
桃子口味甘甜，能够有效的起到消暑润肺的作用 ， 非常适合具有肺病患者食用 。桃子中含有大量的维生素和微量元素 ， 特别是铁质 ， 对于贫血患者来说 ， 是天然的补血圣品 。
10、雪梨
雪梨中含有丰富的水分和各种维生素、微量元素，对于帮助器官排毒、促进血液循环有着很好的作用 。在吃雪梨的时候，一定要细嚼慢咽 ， 这样有助于身体吸收营养 。
11、西红柿
西红柿味道鲜美，并且含有丰富的维生素 。专家告诉，多吃西红柿能够有效的降低体内胆固醇的含量，并且还能够辅助治疗贫血 。能够有效的增加血液的循环，对于除皱有着很好的作用 。
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