肠胃不好什么不能吃?这九种一定要拒绝!

如果肠胃功能不好的话,生活中的很多食物都不能吃,这些东西吃了可能难以消化,可能会对肠胃功能造成新的伤害,比如咖啡、冷饮、巧克力以及辛辣油腻的食物等等 。
1、咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸 , 导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
2、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此 , 佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
3、巧克力
巧克力含大量的可可碱 , 会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道 。
4、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适 。
5、油腻食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品 , 会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
6、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解 , 并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
7、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
8、乳制品
有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适 。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶 。
9、薄荷
【肠胃不好什么不能吃?这九种一定要拒绝!】薄荷会放松食道括约?。?增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心 , 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。

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