【喝水后胃不舒服怎么办】人的肠道功能正常来说是很健康的，但是受到外界刺激后比如饮食的不均衡或者暴饮暴食，饮酒过度的话就会损害肠道功能使得肠胃变得脆弱不堪，因此就有很多人会患上胃病 。有人就有疑惑了为什么自己喝水后会出现胃不舒服的情况呢？很有可能是饮食习惯的不正确导致的胃不舒服，比如饭前饭后喝水都是不合理的 。
不少人习惯于放下饭碗就喝杯开水，却不知这种习惯不符合消化生理要求 。口腔在咀嚼饭菜时 ， 唾液和食物结合在一起 ， 吞到胃内与胃液混合 ， 帮助食物消化 。饭后随即喝水，一方面会冲淡消化液，削弱消化功能;另一方面胃内水量增加 ， 促使食物未经胃内充分消化便排入小肠，从而加重小肠负担 ， 导致小肠不适 。
所以，一般饭后不宜喝水 ， 但也不是所有情况下都不宜 ， 如吃了高油脂类食物后泡茶喝，对油食的消化有一定的帮助;吃了冷饭冷菜后适当地喝点热开水，增加胃内温度，使人感到舒适 。当然，这种情况下也不要喝水过多 。
饭后不宜喝水，进餐时，也不宜喝水，因进餐时饮水也会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，还会增加肾脏和心脏的负担 ， 大量的水还会冲淡胃里的盐酸 ， 病菌就会乘虚而入 。长此以往会对身体不利 。故用餐时只宜喝汤，而不宜喝水 。
这下各位应该知道为什么自己喝水后胃不舒服了吧 ， 喝水也是有讲究的，不是所有时间内喝水对身体都是有好处的，不正确的饮食习惯只会让自己的身体遭受更多的疼痛 。所以各位最好在吃饭前和吃饭后一小时外再喝水，这样就不会让自己的肠胃受损了 。
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