随着 我们的生活水平不断的提高，我们的生活节奏也是越来越快，让我们很多人不管是在工作还是生活中都有很大的压力，总是会有很多人经常聚会用喝酒的方式去发泄和缓解压力 ， 但是有时候喝酒喝多了总是会导致身体的出现一些疾病 ， 喝酒后嗓子疼就是比较常见的一种症状，下面一起了解下喝酒后嗓子疼怎么办 。
生活中我们经常会遇到一些小毛病，也不至于去医院，但是不处理还会给日常生活带来极大的烦恼 。喝酒后嗓子疼 就是一种常见的情况，冬季时节天气非常的干燥，容易出现嗓子痛的情况，那么我们该如何改善嗓子喝水都疼的情况呢？下面就为大家介绍缓解嗓子痛的六种自然疗法！
嗓子疼的常见的症状表现
1、咽部干燥，灼热，继而疼痛：如果患者不及时治疗吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显;可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽 。
2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋：咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能 。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多 。
3、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽：咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉孪，会出现呃逆、心下痞等症状 。
4、咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病毒进行攻击，对正常组织进行保护 。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足 ， 有时过强 。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强，不管是不足还是过强都会出现全身性疾病 。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果 。
5、颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当颈项咽喉部炎症或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变 ， 使内分泌失调 ， 出现相应疾病 。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等 。
缓解嗓子痛的六种自然疗法
1.温盐水漱口
多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染 ， 盐水漱口可缓解喉咙肿胀 ， 冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛 。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒 。
2.蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力 ， 抗击感染 。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂 ， 缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效 。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩 。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去 。
3.鸡汤面条
【喝酒后嗓子疼怎么办】鸡汤是古老的抗感冒秘方 。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸 ， 有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难 ， 缓解喉咙痛 。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒 。
4.吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌 。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛 。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好 。
5.甘草水漱口
中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛 。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛 。
6.补锌
锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症 。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程 。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力 。
喝酒后嗓子疼是我们生活中比较常见的一种情况，虽然喝酒可以沟通人们之间的情感，但是一但没有掌握好量，喝多了会对我们的身体有很多的伤害，为了避免这些症状的发生，平时我们可以尽量避免喝酒，平时沟通情感可在咖啡厅或者 茶馆，都是很好的选择 。
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