有了孩子自然很幸福 ， 可是作为新妈妈 ， 营养问题就成了一大问题 。若没吃好 ， 可不仅仅是自己的问题，还可能会连累孩子 。要怎么吃才能保证营养，同时还可催奶，保证宝宝的供给呢？除了我鲫鱼和猪蹄，今天就来看看另外一款蔬菜汤吧，发奶效果也不多哦 。
原味时蔬汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用 。以后保证每天不少于喝两次 。
所需原料：
黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可 。
制作方法：
把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水 ， 煮烂后取汤水饮用 。
【下奶蔬菜汤怎么做？】吃一直都是一件大事，还是那种由每天每餐组成的大事 。新妈妈的营养健康很重要，若缺乏营养，很容易留下后遗症 。要吃好，同时让婴儿吃好，新妈妈就肩负着一张嘴两个胃的重任 。当然，最好是把这重担与孩子的爸爸一起分享 ， 让孩子爸爸学做这款下奶蔬菜汤啦 。
推荐阅读
- 蔬菜汤的做法大全
- 发菜汤的具体做法
- 蔬菜疙瘩汤的做法
- 珍珠鸡菜汤的做法
- 西红柿包菜汤的做法
- 番茄娃娃菜汤的做法
- 牛肉西洋菜汤的做法
- 2022秋分吃什么时令食物 秋分时节必吃的时令蔬果
- 猪蹄汤下奶的做法
- 鸡蛋紫菜汤