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赖床会给身体带来什么危害
【赖床会给身体带来什么危害】 1：破坏人体常规
生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳 。如果赖床 ， 或睡眠时间过久，都不利于身体健康 。
2：大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神 。
3：影响泌尿健康
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康 。
4：消化不良
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间 。这种行为对肠胃功能不利 ， 而且也是长胖的不可忽视因素之一 。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘 。
5：赖床会造成大脑供血不足
睡眠过程中 ， 大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制 ， 从而导致大脑的供血不足 ， 于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神 。
6、赖床降低听力和记忆力
一般清晨醒来赖床时 ， 容易使人漫无边际地胡思乱想 。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力 。这是因为人们赖床需要用脑 ， 消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状 。时间长了 ， 还损害记忆力和听力 。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适 ， 这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉 ， 长久以往更是会降低人体的听力和记忆力 。
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