排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等 ， 可为幼儿和老人提供钙质 。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度 。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用 。
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长了皱纹怎么办？女性抗衰老养生的汤饮
女性抗衰老养生的汤饮
冬瓜排骨汤
材料：排骨半斤 ， 冬瓜1斤 ， 盐、香菜 。
做法：冬瓜切成寸块 。排骨烫去血水 。用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐 ， 至熟，撒上香菜 。
【长了皱纹怎么办？女性抗衰老养生的汤饮】 功效：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，多喝骨头汤可强壮骨骼 ， 减缓身体老化速度 。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用 。
枸杞红枣乌鸡汤
材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒 。
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块 。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来 。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮 。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可 。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨 ， 对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用 。
木瓜花胶鱼尾汤
材料：木瓜一个（400克）、鲩鱼尾一条（250克）、花胶（20克）、生姜三片 。
做法：花胶用冷水冼净泡软，木瓜去皮去核后切块 ， 鲩鱼尾下油锅煎香 ， 然后将全部材料放进汤煲内，加入4碗水，水烧开后改用文火约煲1小时即可 。汤水呈奶白色，美味可口 。
功效：木瓜具有补益脾胃、催乳、消食功效 。花胶含丰富的蛋白质及胶质，能补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、补肾 。鲩鱼尾也能补脾、益气、通乳 。
莲藕养颜汤
材料：猪脊骨500g，生地黄60g，莲藕500g ， 红枣10枚 。
做法：将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可 。
功效：补血养颜，对因贫血心跳失眠，面目肤色松浮者有效 。
如何抗衰老？
随着生理机能的减退，什么时候开始抗衰老，随着女人进入30岁而开始突显，各种始料不及的皮肤问题冒出来：干燥、暗淡无光、松弛、色斑、皱纹等等，让你必须开始认真对待抗衰老 。30岁的女人越来多地倚镜而照，开始细数脸上的皱纹，并越来越多地关注斑点的出现 。通过洗脸可以抗衰老，是错误的抗衰老方法！肌肤衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化等，但无论哪一方面 。选择对的护肤品才是抗衰老的好方法
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