面部很干燥怎么办呢 _面部

相信一到了寒冷的秋冬季，很多朋友摸到自己脸上的肌肤不再光滑细腻了，而是有些粗糙和干燥的。甚至还有朋友会干燥的起皮，从而出现了一丝丝的干纹和细纹，这样也会加速肌肤的衰老。所以肌肤干燥的问题就需要我们很好地解决，那么面部很干燥怎么办呢？针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
【面部很干燥怎么办呢】1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入
要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。
相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对于面部很干燥怎么办，心中也已经有了属于自己更多的见解和体会。当然我想告诉大家的是，当面部出现干燥的问题时，这其实就是肌肤向我们发出了求救信号。如果我们再置之不理，那么肌肤就会急速衰老，这样就大大影响了我们的容貌。

面部很干燥怎么办呢

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