大家都知道每当季节转变时节，我们人体就特别容易被感冒所困扰 。感冒了就会引起鼻塞，相信很多人都有过感冒鼻塞的经历，大家都知道鼻塞很难受，那么如果感冒鼻塞了我们该怎么办呢？下文是小编给大家整理的一些养生粥，告诉大家感冒吃什么好的快，一起来看一看吧 。
大枣茯苓糯米粥
食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒
做法：
1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时;
2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟;
3)下枸杞继续着5-10分钟 ， 喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可 。
大蒜粥
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许
做法：
1)准备好所有的食材 。
2)粳米洗净清水浸泡20分钟 。
3)枸杞清水浸泡 。
4)大蒜切末 。
)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至 。
6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火 。
7)这时米粥已经浓稠 。
8)加入蒜末搅拌 。
9)再加盐继续煮至5分钟 。
10)然后放入枸杞 。
11)加少许鸡精搅拌 。
12)淋入香油 。
13)搅拌均匀关火 。
葱白大米粥
食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量
做法：
1)材料洗净备用
2)胡萝卜切丝
3)葱切段，姜切片
4)大米提前泡二十分钟
5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一
6)加入切好的胡萝卜丝 ， 通电，按下熬粥选项开始工作
7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可
神仙粥
食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段
做法：
1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水
【治感冒吃8款养生粥 感冒了吃什么好的快】2)开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅 。关小火熬
3)葱取根和葱白洗净 ， 姜切片
4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟
5)最后加入醋，拌匀即可
枸杞大枣山药粥
食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g
做法：
1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
2)大枣预处理 ， 先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿 ， 处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味
3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
4)电压力锅 ， 煮粥档
香菇葱花粥
食材：桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量
做法：
1)备料 。
2)香菇洗净、切片 。
3)小葱叶切花 。
4)将贡米泡上1小时后，洗净放入紫砂锅中，倒入开水，八分满即可 。
5)加上盖子，通电 。
6)开锅后，放入香菇片 。
7)香菇片变色后 ， 放入适量盐 。
8)再调入鸡精 。
姜蓉金米海参粥
食材：小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量
做法：
1)小米先泡好 。
2)即食海参用热水泡发 。
3)翻到海参背面 ， 用刀划开一条条的小口 。
4)生姜去皮捣成蓉 。胡萝卜大葱切小颗粒 。
5)小米煮滚，加姜蓉 。
6)加鸡精味精搅匀 ， 撒上胡萝卜大葱末 。
7)小米粥盛入碗中，摆上切好的海参 。
芝麻杏仁粥
食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量
做法：
1)大米适量
2)淘洗干净
3)将大米倒入锅中
4)加入适量的水
5)杏仁一小把
6)将杏仁用热水浸泡十来分钟
7)将杏仁去皮洗净
8)将杏仁切碎
9)待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中
10)待粥快要煮好时，加入一匙黑芝麻
11)搅拌均匀
12)加适量白糖调味
感冒鼻塞怎么办
治感冒鼻塞的方法：热疗法
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒 。
2、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状 ， 加速痊愈 。蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次 ， 对治疗流感有佳效 。
治感冒鼻塞的方法：大葱治疗法
1、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃 ， 不仅可口，而且可以预防感冒 。
2、鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈 。倘若不行 ， 可于次日再塞一次 。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了 ， 一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部 ， 不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉 。
治感冒鼻塞的方法：食疗法
1、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中 ， 用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下 ， 防治流感效果良好 。呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次 ， 可减轻鼻塞症状 。
2、香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽 。
治感冒鼻塞的方法：身体疗法
1、盐水漱口
每日早晚 ， 餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌 。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
2、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出 ， 反复多次 。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内，横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。
3、白酒擦身
用铜钱，硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸，曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓 。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈 。
治感冒鼻塞的方法：滴香油法
1、香油抹鼻
准备一瓶香油 ， 然后用棉棒沾一点香油抹到鼻子里面 ， 能缓解鼻塞的症状 。
2、滴香油法
如果鼻塞情况比较严重，可以改用滴管把香油滴到鼻子里 。切不可滴太多，如果该方法不见效，应即刻停用 。因为鼻塞的症状因人而异 。
结语：我们都知道感冒会引发很多症状 ， 比如咳嗽、嗓子痛、发烧、最直接的症状就是鼻塞 ， 大家都知道鼻子不痛苦吧 。想要避免这样的痛苦没有个一技之长怎么行，小编上文给大家介绍的只是应对感冒的一种方法，大家如果有更好的方法也可以跟我们分享哦！
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