气血两亏月经量少 ， 其实就是说明了女性朋友的血色不太好，需要及时的进补一下 。当然这个进补并不是盲目的，只有合理的利用饮食来帮助身体调理身体才是最好的 。可能对于一些朋友来说并不知道怎样去解决血色不好的情况，下面的一些资料也许会对你有帮助的 。
调养气色的方法：
1.山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之 ， 最为有益 。现代药理钻研证实 ， 怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用 。
冬季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚 ， 出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品 。
2.椰子果肉本身还有利于美胸的成分 。椰子果肉含油量为60%～65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸 ， 仅有很少的油酸与亚油酸 。这与一般植物油有很大不同 。
【气血两亏月经量少怎么办】饱和脂肪酸尽管有些弊端，但也是人体所需要的营养成分 。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处 。
本篇文章向大家介绍了气血两亏月经量少怎么办的资料，上面的一些食材只是列举，还有很多食物对女性身体补充血色是很有帮助的 。合理的饮食安排，对自己的身体调理是有着极大的帮助 。月经量少，可以食用一些温性的食物和高蛋白食物 。
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