练习气功的确是一种养生保健的好手段，当然，辛苦练习不是一朝一夕就能够办到的，这要求一个人要有坚定的心志，并且要发自内心地相信练习气功的确能够达到养生保健的作用，持之以恒是练习气功的关键，3天打渔两天晒网，绝对是练不好气功的 ， 而且也起不到养生保健的作用 。下面就来介绍一下学习气功的一些好处 。
练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果 。《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数 ， 食饮有节，起居有常 ， 不妄劳作，故能形与神俱 ， 而尽终其天年，度百岁乃去 。”《管子·内业》中说：“人能正静者……筋韧而骨强 。”华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消 ， 血脉流通，百病不生 。”这些论述 ， 不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实 。
练功可使神经功能得到修复和调整 。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强 。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化 。
【学习气功的好处有哪些】一般来说 ， 气功适合于各个年龄阶段的人练习 。当然患有某些疾病的人练习一下气功就更好 。比如说患有抑郁症的患者，往往爱幻想，并且情绪不稳定 ， 这个时候如果进行气功练习，可以帮助患者平复不稳定的情绪 ， 还可以减少癔症发作的频次 。
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