1、适时年龄生育
男女生育能力最佳时间在25-30岁 。此时生理已成熟，精力最充沛，适合怀孕 。男性生育年龄可放宽到30~40岁 。但女性年龄愈大，卵巢功能衰退，其承受各种射线和污染环境的有害物质及其他毒物影响也愈多，发生基因突变的机会增多，从而导致流产及畸型儿机会增多 。
2、选择好对象
(1) 禁止近亲结婚生育，降低遗传病发病率 。"近亲"一般指：一等血亲指父母与子女之间 。二等血亲指祖孙或同胞兄弟姐妹之间 。三等血亲指叔姑与侄子侄女、舅姨与外甥外甥女之间 。四等亲血缘指堂表兄弟姐妹间关系 。
(2) 做好婚前检查及早发现 ， 影响生育与优生的生殖器先天发育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使双方有接受治疗的心理准备，必要时以人工受精等助孕方式受孕 。
3、增强体质
男女双方聚精养血、才能产生优良精子与卵子，为受精卵提供原材料，母体健，气血充足才能固胎 ， 不致流产 。
4、正确时机受孕
每个月经周期排卵前后二天内可适当增加性交次数，增加受孕机会 。
5、交合有节
(1)性交过稀，精子在男性生殖道内积存过久 ， 活力衰退影响受孕;性交过频，也使精子数量减少或精子发育不全而影响生育 。
(2)避免酒后同房 。因酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降 。
(3)经期、产后、人流术后余血未干净或刚干净急于同房，易导致生殖器炎症、子宫内膜异位症和抗精子抗体等均致不孕 。专家指出：月经前后3天不宜行房事;顺产后月经恢复或至少2个月后、剖腹产后3个月再行房事为宜 。人流术后1个月内需禁止性生活 。
(4)蜜月旅行不利于受孕 。因期间生活无规律，身体疲倦，新婚性生活较频繁，而客观条件不易保证性器官清洁卫生，易使女方患尿路及生殖器炎症 ， 如遇大量吸烟、饮酒，影响精子、受精卵质量 ， 一系列不良因素对胚胎刺激损害可致流产、早产、死胎 。
(5)孕早期(头三个月)和孕晚期，尤其有自然流产史者，应严禁性生活，以免流产和早产 。
6、调畅情志
【11条忠告有利于成功受孕】首先 ， 对性生活要消除厌恶、恐惧、担忧心理 ， 只有男女双方气血调和 ， 精神愉快，才能精力充沛，在受孕时机孕生爱情的结晶 。双方精神过度紧张或盼子心切，脑力劳动过度皆可致"精神性不孕症" 。其次，妇女本性较男子多愁善感 ， 如不能以健康人生态度积极生
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