现在，很多人喜欢通过做俯卧撑来锻炼身体 。俯卧撑不仅可以强身健体，塑造体形，还可以锻炼肌肉耐力 ， 让男人看起来更有男子气概 。所以，俯卧撑很受大家青睐 。不过在做的人群中不乏正在长身体的青少年群体，有些人就存在一个担心的问题，那就是俯卧撑会影响骨骼发育，长不高吗？
【一般俯卧撑会长不高吗】俯卧撑的做法
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式 ， 主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背?。卮蠹〉燃∪馊?。美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思认为，“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位 。”所以，做俯卧撑能最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能，检验男人的体质 。老年人生物力学研究者也指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力 。
纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯说：“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化 。”因此常做俯卧撑能强化身体肌肉，给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆 ， 从而防止摔倒 。
善于做俯卧撑的人 ， 夫妻生活质量更高 ， 因为俯卧撑会让男性有结实性感的腹部 ， 这在夫妻生活中发挥巨大威力 。俯卧撑发展人的上肢力量和腹肌力量 ， 可以提高人体静力性和动力性力量素质 ， 改善人体生理机能 ， 对发展平衡和支撑能力可起重要作用 。
俯卧撑的全面锻炼对身心发展很有益处 ， 可以调节人的心理，使人精力充沛、强健体魄、陶冶情操和锻炼意志，具有延年益寿的作用 。同时 ， 做俯卧撑可扩展肩部 ， 增强大臂、小腹和胸部肌肉 ， 使体形更为匀称挺拔，锻炼方式也有很多种，重点是要针对不同锻炼目的来制定 。
俯卧撑会长不高吗？
做俯卧撑主要是你的手臂和胸腹肌肉得到了力量训练，俯卧撑能够帮你增加力量，能够让你胸肌发达，也能够让你看起来更MAN 。俯卧撑还能够让你的背部肌肉得到力量加强，同时能够使你的身体得到舒展，可是对于身高长高影响倒不大，意思即是说不会影响到你身体长高，反而会对你的长高有帮助的 。
从上面说的看来，俯卧撑是完全不影响长高的 ， 甚至会对你长高有帮助，所以青少可以完全放心去做 。俯卧撑不仅对正在生长的身体有帮助，还可以有效的增强身体体质，所以对成人来说也是一种很好的锻炼方式 。但是只做几次效果是不明显的，要想得到想要的效果，需要坚持不懈的做下去，最终才会成功 。
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