对于女性而言，没有什么比减肥更重要的事情了，在平时的生活中，不仅会尝试各种各样的减肥方法 ， 而且还会打听一些有效的措施 。不少女性听说在睡觉之前喝一些咖啡就能够达到减肥的效果，当然很关心实际的效果 。那么，真的是这样吗？睡前喝咖啡减肥吗？下面咱们就来详细了解下吧 。
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。此外黑咖啡更有利尿作用 。#黑咖啡还可以促进心血管的循环 。对女性来说 ， 黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。#低血糖患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物 ， 它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。但重要的是咖啡瘦身的最佳时间：·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。·下班前 ， 再喝一杯咖啡，并配合步行 。
专家认为，喝黑咖啡减重并不健康 ， 若真的要把黑咖啡当作减重辅助，除了不能过量 ， 也应配合肥胖成因 。例如，新陈代谢慢、平时不太流汗，又有便秘问题者，搭配适量黑咖啡，除了提升新陈代谢，因为咖啡因也能兴奋内脏交感神经 ， 提升肠子蠕动 ， 有时能促进排便 。但原本就有溃疡、失眠或是心脏问题者，则不适合喝黑咖啡 。减重期间喝黑咖啡，一天不要超过3杯 。
【睡前喝咖啡减肥吗】有关睡前喝咖啡减肥吗的介绍，大家应该清楚了 。很显然，在睡前喝咖啡是不科学的说法，虽然经常喝咖啡的对我们的身体有很多的好处，但确实没有减肥的作用 。因此，建议女性最好是采取更加健康的减肥方式，这样更利于我们的健康 。
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