【减肥不可以吃的食物有哪些】减肥期间不可以吃的食物有哪些呢？很多人想要将这个问题问清楚，因为自己好不容易决定的减肥不想毁在这个食物中 ， 如果食物不加强，不重视的话就会导致减肥失败，因为身体肥胖很多时候都是跟食物有很大的关系 ， 如果饮食不重视，长期给自己吃一些油腻或者是脂肪高的食物就会导致身体增胖，那么减肥不可以吃的食物有哪些？
罐装果汁
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果 。既然没吃水果 ， 就用果汁来代替吧 。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失 。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少 。
如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现 ， 大部分的果汁都是浓缩还原 ， 而且也加了许多的糖 。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重 。
西点、冷饮和糖果
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪 。此外 ， 大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃 ， 这样热量又要增加了 。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧 。
这些就是在减肥的时候不能吃的一些食物，大家一定要重视了，在减肥的时候一定不要给自己吃这些食物，特别是肥肉，肥肉是脂肪含量最高的一种食物，食用油也要少吃，最好是吃葵花油或者是橄榄油，这两种油的脂肪少一些，并且还可以保护心脑血管 。
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