做好怀孕准备是每个未准爸妈的责任，特别是未准爸爸，亲亲宝贝小编在此提醒，为了未来宝宝的健康与优秀，千万不要再吸烟了 。
当你得知自己就要当爸爸的那一刻，在激动、兴奋、慌乱、期待之余是否发现你的一些保护过度、保护不当、不良生活习惯等都可能给家里这个“一级保护”造成伤害呢?据调查证明，有相当一部分准妈妈在孕期出现异常的肇事者 ， 恰恰就是这些准爸爸 。
如今，随着孕期健康知识的普及，大多数准爸爸对于“不吸烟”这件事都已经有了很高的觉悟 。但你知道吗 ， 最新科学研究证实，除了“吸烟”、“二手烟”会对人体造成危害，还有另外一个潜在的杀手——“三手烟” ， 即指香烟发散、滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体 ， 它们能被人体皮肤吸收 。
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怀孕准备：未准爸爸请别再吸烟
通风和污染程度的不同可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月 。即使你只是在室外吸烟，你们居室的空气和尘埃中还是能发现尼古丁 。而且它们同样会通过准妈妈的呼吸道进入血液 ， 再经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，容易发生流产、畸胎和低体重儿 。
专家提醒：未准爸爸吸烟影响精子质量
未准爸爸吸烟影响精子质量：生活工作等压力下，许多男性喜欢吸烟来放松紧张的神经 。吸烟有害健康更可危害精子健康 。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等这些有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化 ， 而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统 。
如果男性每天吸烟30支以上，他的畸形精子的比例会超过20%，而精子的存活率却只有40%左右 。大量吸烟还会导致男性性欲下降，甚至出现阳痿 。
现在还有很多女性也吸烟，女性吸烟危害更大 。吸烟的女性与不吸烟的女性相比 ， 吸烟女性更难怀上宝宝 。即使怀上了宝宝，对宝宝也会有一定影响 。如果妊娠期女性吸烟或被动吸烟 ， 不仅会影响宝宝发育 ， 还会增加发生流产、胎死腹中、胎盘受损、新生儿体重过轻、畸形儿的几率 。
如果夫妻准备怀孕，至少要戒烟三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外 。而且需要准妈妈注意的是：要尽量避免烟气的吸入，远离吸烟场合，而且在家中还要避免有人吸烟 。
亲亲宝贝小编告诉你，未准爸爸的正确做法：
1.尽量不抽烟：
无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后 ， 准爸爸都不应该吸烟，如果准爸爸难以做到，可以使用一些戒烟用品，如往鼻子里喷戒烟药水，吃戒烟糖或使用戒烟牙膏 。
2.远离辐射：
在这个特殊时期 ， 家里的一些危险“现代科技”应该尽量地进入到休眠状态 ， 除了电脑外，电视、微波炉、手机都是辐射用品 。
3.不要太过频繁地外出应酬：
妻子在怀孕期间会较平时更为敏感和小心眼 。太过频繁地外出应酬会让她坐立不安，并开始胡思乱想 。而且即使最普通的应酬也会占用你的时司和精力，如果你也不想参加，那就以宝宝的名义谢绝吧 ， 每个人都会理解你的 。如果实在脱不开身，那就尽早和妻子通个电话，告诉她你的安排和预计到家时间，这样的态度妻子也会格外理解你的 。
4.保持个人卫生 ， 放弃留胡须的爱好：
【怀孕准备：未准爸爸请别再吸烟】胡须特别是浓密的胡须，会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质 ， 如酚、苯、甲苯、氮、铅等 。准爸爸和准妈妈亲密时自然会顺便进入到妻子的呼吸道和消化道，所以为了母婴健康，准爸爸们还是放弃做“型男”吧!
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