很多人现在都有肥胖的问题，所以都想通过什么方法来让肥胖的情况得到很好的控制 。肥胖对于人体的伤害还是非常大的，不光是在外形上会有比较大影响，而且还对身体的健康有很直接的威胁 。严重的肥胖是会引发很多疾病的 。那么睡觉前喝蜂蜜水能减肥吗？今天我们就给大家好好说一下 。
【每天睡觉前喝蜂蜜水能减肥吗】蜂蜜水最为人所知的作用就是润肠道 ， 通便排毒 。但其实，蜂蜜水的减肥功能也非常强大 。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，促进脂肪加速新陈代谢的 。蜂蜜水减肥，并不是直接进食蜂蜜 ， 而是用蜂蜜泡水喝 。尽管蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的热量相当低，每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡，比一般的砂糖要低很多 。因此，饮用蜂蜜水非常有助于减肥 。
喝蜂蜜水的最佳时间
睡前喝
早晨进来一杯空腹盐水 ， 晚上睡前一杯蜂蜜水，这是中医养生中常说的一句话 。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪 ， 而且没有副作用 。
具体做法：睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水 。
睡觉前喝蜂蜜水能减肥吗的问题 ， 上面介绍的非常清楚了 。减肥的方法一定要选择适合自己的，如果选择的方法不适合自己，那么减肥的效果就不会太理想 。别人用的减肥方法有用 ， 不见得就适合自己 。选择不对减肥方法 ， 那么一切就都是徒劳无益的 。
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