【孕期如何乳房保健】怀孕期间对乳房的护理和保健非常重要，因为乳房是宝宝的“粮仓” ， 所以准妈妈们要重视起来，下面，我们就具体的来看看，在怀孕期间，准妈妈如何进行乳房的保健工作 。
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孕期如何进行乳房的保健
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(1)规律的月经周期，当排卵期一过，女性体内血液中孕激素的水平就会升高，其目的是促使子宫内膜生长 ， 成为一个柔软的、像海绵一样的为受精卵准备的温床 。如果这个月受孕了，体内的激素还会作用到乳腺组织，
随着受精卵的着床 ， 乳房变得比较敏感，当精子与卵子结合成为受精卵并在子宫内开始成长的时候，乳房也开始了变化，使产后制造乳汁和输送乳汁的组织蓬勃地发育起来 。许多女性会感觉乳房肿胀、疼痛、不能触摸 。这是早孕反应的一种表现 ， 也是怀孕的第一个信号 。
(2)乳罩内衣的选择：
随着胚胎一天天长大，乳房已在孕期逐渐发育，为产后哺乳做好准备，因此在这时要选择好适合于自己的乳罩内衣 。首先不能选择过紧的胸罩 ， 我们往往看到一天下来乳房下面被胸罩勒出了一条红色的印记，这种过紧的文胸影响胸部及乳腺的淋巴循环，严重的会增加乳腺癌的发生率 。大部分胸罩为了达到使乳房坚挺的效果，都会在胸罩下缘放上坚硬的不锈钢条和硬塑料条 ， 这样更加重了紧勒的效果，影响乳房的发育 。因此在选择胸罩时不应选择下缘带硬托的，也不能选择过紧的 ， 要留出乳房发育的部分，佩戴舒适的文胸 。所以，孕妇不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的胸罩 。
(3)孕中期乳房保?。?
孕中期体内激素的增加使乳腺腺管延长并扩展出分支 。孕激素水平的提高会促进乳腺腺体的细胞生长 。血液更多地流向乳房，脂肪组织也开始在乳腺管和腺体周围积蓄、围绕、铺垫 。乳头会变得更加坚挺和敏感 。乳晕逐渐扩大 ， 颜色变深 。乳晕上环绕的小丘疹一样突起，这些小突起负责分泌一种油性的抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用 。整个乳房会涨大 ， 表面皮肤的纹理也会更加明显 。乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著 。
一般在孕20周左右围产保健时会安排乳腺科医生进行保健指导 ， 乳腺科医生对乳腺进行望诊 ， 看一看乳房是否对称，皮肤有无红肿、湿疹、橘皮样变;乳头有无内陷等 。进一步进行触诊，医生要触摸乳腺有无硬结、压痛、增生;腋下淋巴结有无肿大等;同时乳腺医生要对孕妈妈进行孕期乳房护理的指导 。
(4)孕晚期乳房的保?。?
孕晚期时泌乳素分泌增加，肾上腺皮质激素浓度升高，使孕妈妈体内充分发育的乳腺小叶开始分泌乳汁，而腺叶和乳管主要功能则是乳汁的分泌和储藏 。
既然乳腺已经为分娩后的哺乳做好准备 ， 孕36周后就可以做乳房按摩了 ， 经常进行乳头按摩以使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头皲裂，可以疏通乳腺以防乳汁淤积等疾病 。
对于乳头凹陷，从妊娠32周起，可佩戴乳头矫正器，或者36周后适当地进行乳头牵拉练习 ， 每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作 ， 用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出 。注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷 。如矫正未成功，也可佩戴乳盾哺乳 。
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