【食肉减肥法有效吗 食肉减肥法对减肥有帮助吗】目前在美国有人“吃肉减肥”，从美国前副总统戈尔到《老友记》中的著名演员珍妮弗 。安妮斯顿，都采用“食肉减肥”来瘦身，而且效果还很明显 。吃肉减肥的原理是多吃蛋白质，少吃碳水化合物，使血液中的葡萄糖逐步降低，当血糖不足时，就会自动燃烧脂肪，以提供热量，确实具有减肥的效果 。但是这种方法并不适合中国人 ， 因为中国人的饮食结构通常以大米、白面为主食，是自然进化、自然选择的结果，这和以牛排为主的外国人不同 ， 所以食肉减肥可能对外国人适合 ， 但对中国人可能会“水土不服” 。换句话说，我们的胃肠已经适应了吃大米、白面，如果为了减肥而突然改变饮食习惯，首先胃肠就会抗议，出现胃肠不适等情况 。另外，大量摄取蛋白质会打破人体酸碱平衡状态，加重肾脏的负担，会对肾功能造成不利的影响 。同时，脂肪消耗的过程中会有代谢产物酮体，酮体积聚在体内，往往导致酸中毒，出现脱水、头晕的症状 。长期下去，还会因胆固醇升高导致血管动脉硬化，或造成钙和钾的流失，加速骨质疏松的速度 。
推荐阅读
- 如何有效缓解孕妇痔疮的症状
- 咖啡减肥有效吗
- 减肥咖啡有效吗
- 最快最有效减肥食谱
- 如何有效消除准妈妈孕期水肿
- 香蕉早餐减肥法
- 最有效的自制减肥茶
- 香蕉减肥法是什么 香蕉牛奶可以减肥吗
- 锻炼全身肌肉最有效的方法是什么
- 苹果三日减肥法 瘦身好方法