瘦身并不是我们想象中的那么容易，我们究竟该如何减肥呢？下面小编总结了一些达人介绍的水果减肥的吃法，赶紧来看一下吧 ， 让你恢复苗条身材 。
香蕉蘸蜂蜜
因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无阻 。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜 ， 热量远比正餐来得低，而又有助于新陈代谢 ， 自然会瘦下来，并且瘦的效果相当显著 。
苹果沙拉
苹果中含有可溶性纤维素——果胶，不但能健胃整肠，还可以预防癌症的产生，阻止黑色素的产生，对肌肤来说是很棒的朋友;而且它所含的有机酸还能消除身体的疲劳感 。正因为苹果的低卡高营养，拿来作晚餐减肥效果非凡 。你可以换着花样吃苹果，将它切成丁状，拌上一点点沙拉酱当作零食慢慢吃 。坚持一段时间，减肥美肤的效果就会看得见 。
柠檬汁与醋
柠檬极易保存，含丰富维生素C，能防止牙龈肿胀出血，还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白效果 。柠檬皮含有丰富钙质;柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果，饭后喝一小杯，让你更具生气，美容养颜 。但柠檬与醋的酸度都很高，不宜空腹喝 ， 一定要在饭后喝 。
菠萝块
酸甜可口的菠萝是许多人的最爱 。在它的营养成分中，维生素C少但维生素B却丰富 。这种成分可以促进新陈代谢，消除疲劳 。丰富的膳食纤维让消化更顺畅，同时还含蛋白分解酵素，会使肉质滑嫩好消化，这也是许多美食享受者的小秘密 。因为它含强酵素 ， 不宜空腹吃，会伤胃，所以它的营养价值体现在餐后 ， 是餐后最佳水果 。你可以在餐桌上放一盘精美的菠萝块，色泽橙黄鲜丽，助食欲，并且是最佳的美味“点心” 。
猕猴桃
【减肥达人教你如何巧吃水果】猕猴桃就是西方所称的“奇异果”，它富含维生素C，美颜美容，防雀斑、老化 ， 还有降低胆固醇的功效 。平时常吃猕猴桃，保证你整天精神好，感冒不会轻易找上门 ， 皮肤弹性佳而富有光泽 。
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