为什么会长胖？长肥的原因有哪些？很多人都很烦恼，明明吃的很少 ， 但是肥肉越很猖狂，真的是喝水都会胖吗？其实让你发胖的原因有以下这些，比如吹空调，天气热起来，大家会去开空调解暑，久了易长胖 。
感冒：病毒可增加赘肉
在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为快速，即使是在它们吃得未几的情况下 。研究职员发现，这种病毒可以使体内的赘肉细胞快速增加 。
【为什么会发胖 饮食习惯是关键】基因：变异体导致高体重
英国科学家已经发现了一种调节体内赘肉量的基因变异体 。拥有这种基因变异体的人，均匀要比没有这种基因变异体的人重1.2公斤 。
亲友：肥胖也会“网传染”
假如你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57% 。原因在于，假如自己朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对公道体重的接受标准 。
缺觉：肥胖可能性最大
睡觉天天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% 。越来越多的证据显示 ， “睡眠和调节食用品摄取量的各种神经纤维有关系” 。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高 。
饮食：还是胖瘦关键
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素 。大多数人长胖，就是由于他们从食用品中摄取的热量比身体需要的要多 。要每周热控减肥2磅(约合0.91公斤)，你需要天天少摄进500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量 。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标 。nextpage
错误热控减肥方式
很多女孩子看到电视上的偶像艺人动辄只有45公斤左右 ， 也就不管自己的骨架、身高、赘肉数如何 ， 就采取激烈饥饿方式热控减肥，我看了真的很不舍 。营养的东西吃了不一定会胖，会胖的东西吃了不一定营养，例如菠菜热量很低，可是营养密度却很高，所以高营养密度食用品不见得会发胖，所以可以多吃 。
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