妊娠纹的出现让准妈妈们感到十分的郁闷，原本光滑的肚皮现在却“开花”了，一般对于孕后期的准妈妈来说 ， 更容易出现退妊娠纹，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，只要你掌握以下三个妙招，退妊娠纹也是可以消退的 。
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准妈妈有效消退妊娠纹的3妙招
●第一招：控制体重 。
妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键 。
这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多 。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤 。
●第二招：增强皮肤弹性 。
妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹 。
1.适当锻炼 。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可 。
2.经常按摩 。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环 。3.多食含胶原丰富的食物 。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性 。
●第三招：使用妊娠纹防护产品 。
一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品 。
此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹 。
冬天气候干燥 ， 皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用 。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重 。
确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液 ， 通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育 。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品 。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用 。
此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品 。
好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹 。
生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹 。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多 。
分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹 。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做 ， 治疗前排除光过敏、疤痕体质等 。
【孕妇消除妊娠纹的有效方法】 将植物油、蛋清、香蕉、纯牛奶混合打成泥，加入面粉调糊，再兑进一点蜂蜜即可 ， 不仅能滋润脸、手、脚，还可当做“肚皮膜”，抹在肚皮上预防、淡化妊娠纹 。
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