大家都知道怀孕期间的饮食很重要，如果吃的不对，不仅会影响到孕妈妈的健康也会危害到胎儿，因此，孕妈妈们要特别注意怀孕期间的饮食禁忌，不能吃的千万不要吃，下面 ， 我们就一起来看看，孕妇饮食要谨记的10项禁忌 。
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孕妇饮食请谨记这10项禁忌
1.高脂肪饮食增加患癌风险
适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妈妈体质，促进宝宝发育 。但若营养过剩，单纯地追求营养，使营养过剩，危害非浅 。结果孕妈妈出现血压偏高，宝宝过大 (超过3500克，成为巨大儿) 。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血 。因此，孕妈妈不宜营养过剩 。
脂肪本身虽不会致癌，但如果孕妈妈长期在饮食中过度摄取高脂肪的食品，不仅自己罹患生殖系统癌瘤的危险增加 ， 还势必影响女儿 。因为大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向 。同时，医学专家指出，长期多吃高脂肪食物 ， 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，如果这些物质长期蓄积体内不能排除，易诱发结肠癌 。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2.高糖饮食不利优生
大量医学研究表明 ， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，另一方面，孕妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，有1%-5%左右的孕妈妈由于胰岛素的相对不足，在临床表现出多饮、多食、多尿，或反复发作的外阴阴道念珠菌感染，胎儿的体重超出正常范围等妊娠期糖尿病症状 。虽然妊娠期首次发现或发生的糖代谢异常，多数在产后可以恢复，但是仍有大约1/3的病例会在分娩后5-10年转为真正的糖尿病 。
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍 。因此，孕妈妈要注意避免过食高糖饮食，以免导致血糖过高 ， 加重肾脏负担，不利孕期保健，同时，导致孕妈妈机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生 。
3.不宜盲目补钙
有些孕妈妈为了使宝宝健康活泼 ， 盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品 。这样对体内宝宝的生长是很不利的 。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等 。同时，孕妈妈盲目地进食高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等 ， 对宝宝也有害无益 。营养学家认为 ， 孕妈妈补钙过量，宝宝有可能得高血钙症，宝宝出世后，囟门会太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利宝宝健康地生长发育，又有损他的颜面健美 。另外，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对宝宝生长都是没有好处的 。
有的宝宝生下时已萌出牙齿 ， 一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妈妈在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使宝宝的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出 。因此，孕妈妈不要随意服用大量鱼肝油、钙制剂和大量补充高钙饮食 。一般说来，孕妈妈在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期则可增加到1100毫克，一般只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。如果需要特别补充 ， 可在医生的指导下适当补充钙剂 。
4.过度咸食容易引发妊娠高血压综合征
【孕妇饮食请谨记这10项禁忌】现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高 。有些孕妈妈由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食 。而孕妈妈过度咸食 ， 容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右 。
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