孕妇注意8点有效预防妊高症

专家提醒,预防妊高症是每个准妈妈都必须要做的事,因为只有提前做好预防工作才能有效的减少它的发病率 , 而对于已经出现轻度妊高症的孕妇,也只需要积极有效地生活调理,并不需要药物的治疗 。

孕妇注意8点有效预防妊高症

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孕妇注意8点有效预防妊高症
专家提醒:高血压、水肿和蛋白尿是妊娠高血压的三大症状 。早期可能仅有轻度的下肢水肿,胎儿宫内发育受限伴孕妇体重明显增加,轻度头晕以及血压升高,轻度蛋白尿等表现 。
孕妇应注意自己的身体变化,及时进行产科检查 。
一旦确诊,轻度的患者可在门诊治疗,重度以上的患者应住院,进行解痉、镇静、降压等治疗 。
预防和控制要注意以下8点:
●定期做产前检查,孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意 。
●孕妇要避免过度劳累,生活要规律 。从妊娠7个月起,不要做过于沉重的工作和剧烈的运动,感到身体疲劳时要马上休息;每天睡眠至少在8小时以上,中午也应适当休息半小时到1小时;不要长时间看电视和泡澡、游泳 。
【孕妇注意8点有效预防妊高症】●饮食须均衡,避免体重过重 。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg,每周体重增加在0.5kg以内 。
●孕妇要进行适量运动,增强抗病力 。
●孕期应适当补钙 。一般从孕20周开始补充,可以降低妊高征时发病率 。
●孕妇睡眠宜左侧卧位 。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管,使得下脚 大静脉血管正常回流心脏,因而可以预防水肿 , 降低妊高征的发生 。
●在初春、秋冬季,孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩,发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖 。
专家最后提醒:对轻度妊高征,药物治疗并非首?。行У厣畹骼聿攀亲钪饕?。
适当休息:是指劳逸结合,保证充分睡眠 , 防止疲劳,并不是指一定要卧床休息 。
体位调节:在休息和睡眠时尽量取左侧卧位,有利于维持正常的子宫胎盘血液循环,并具有利尿降低血压的良好效应 。
饮食调理:是最重要的防治措施 。首先,注意限制热量摄入过多 , 防止吃得过多过饱,避免引起肥胖 。其次,适当减少食盐摄入,吃得清淡一点,每日摄盐量约6—8克 。再次,限制脂肪摄入,每日摄入量小于60克,以植物油为主,炒菜时最好不用动物油脂 。除了上述“三限”外,蛋白质,维生素和矿物质的摄入应当增加一些 , 例如蛋白质的摄入应高于平日,达80—100克左右,并且动物和植物蛋白各占1/2,即将豆类或豆制品与瘦肉、鱼虾等,等量搭配 。而水果、蔬菜、牛奶等食品,最好天天都能满足机体需要 。
情绪稳定:也是不可忽视的重要环节 。患者应保持乐观情绪 , 豁达开朗,不生闷气 , 不发脾气,不为小事斤斤计较 。
临床资料表明 , 经过上述认真的生活调理,绝大多数轻度妊高征患者的病情都能得以缓解,无需特殊用药治疗 。个别病情继续进展者可在医生指导下合理用药 。

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