对于孕晚期妈妈，可能会有这样的感受，就是每次吃完饭后感到胃部有烧灼感，特别是晚饭后，这种胃灼热可能一直影响着你的睡眠 ， 专家提醒这是正常的生理反应，孕妈妈不用太担心，下面 ， 我们给出几个有效缓解孕晚期胃灼热的对策，以供孕妈妈参考 。
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有效缓解孕晚期胃灼热的对策
孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流 ， 刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感 。此外 ， 妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段 。
对策
这种胃灼热在分娩后会自行消失 。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物 。
平时应在轻松的环境中慢慢进食 ， 每次避免吃得过饱 。
吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热 。
【孕晚期胃灼热怎么办】 饭后适当散步 。
临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果 。
专家友情提醒
有些人到了晚期，会发生胃痛、头疼等各种问题，感觉似乎什么毛病都来了 。通常，在不影响正常作息的情况下 ， 是不需要去医院的 ， 也不需要太去关注 。在孕晚期，由于激素影响，孕妇的韧带完全放松 。骨头都快要分家了，所以就感觉骨头就像散了架子 。
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