怀孕六个月之后，部分孕妈妈会出现不同程度的水肿现象，对于水肿现象，专家提醒准妈妈不用太担心 ， 可首先考虑用饮食进行调理，下面 ， 我们就一起来看看，水肿孕妇如何进行饮食调理 。
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水肿孕妇如何进行饮食调理
1、进食足够量的蛋白质 。
水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁 。
2、进食足够量的蔬菜水果 。
孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢 ， 还具有解毒利尿等作用 。
3、不要吃过咸的食物 。
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物 ， 特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重 。
4、控制水分的摄入 。
对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入 。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等 。以免引起腹胀，使血液回流不畅 ， 加重水肿 。
亲亲宝贝小编友情推荐水肿食谱：海米冬瓜汤
材料：冬瓜300克、海米20克 。
调料：盐、鸡精、香菜末、高汤各适量 。
做法：将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片 。热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明 ， 加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末 。
【水肿孕妇如何进行饮食调理】作用：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效;海米是钙的较好来源 。
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