【冬季减肥的食谱有哪些 推荐清蒸鲤鱼】晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖 。而过分节食减肥使营养不足 ， 让身体变得虚弱 ， 减肥不成反惹上一身毛病 。下面，小编为你推荐1款营健康的减肥食谱，平衡减肥与健康 ， 打造时尚腰精女人！
冬季减肥的食谱有哪些 推荐清蒸鲤鱼
清蒸鲤鱼
材料：鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克 。
配料：精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量 。
做法：
①鱼剖斜刀；葱切斜块；姜蒜去皮切片；玉兰片切片；香菇开水泡发洗净，切去根蒂；番茄用开水烫过，去皮切斜块，洗去籽；菜心也用开水烫一下 。
②炒锅置旺火上，倒入植物油，烧至六成热时 ， 将鱼下锅，急速捞出，放入鱼盆内 。加入料酒、精盐、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片，放少许水，上笼大火蒸20分钟；取出拣去调料 ， 放入另一个盆内 。
③将原汤倒入汤锅内上火，加菜心、番茄，最后放鸡油少许 。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用 。
以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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