怀孕期间的营养补充非常重要，不同的怀孕阶段有不同的营养要点，本文就带您来详细的了解，在怀孕期间 ， 孕妇每个月的营养补充要点，正确掌握这些营养补充要点，就不用担心您在孕期是否会营养过剩或营养不足了 。
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孕妇每月的营养补充要点
首先我们来看看，每天需要增加摄入多少热量?
虽然我们总是提醒自己要好好吃东西 ， 因为现在是两个人在吃 。可事实上 ， 肚子里的宝宝并不需要那么多的热量，每天仅需要多吃200至300卡路里，相当于多喝了一袋牛奶而已 。当然也相当于喝了一听可乐 。
可见 ， 在怀孕期间重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好 。要确保在有限的热量里给予宝宝最需要的营养，这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态，也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的身材 。
孕妇每个月的营养补充要点，专家给出的指导：
孕一月营养补充要点：
胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成。
宜在均衡营养 ， 均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中 。
孕二月营养补充要点：
胎儿脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;
胎儿肌肉、口鼻腔发育，气管、支气管出现，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D，主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;
胎儿胃发育完成，视神经形成 ， 性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;
胎儿指头形成，唇部、耳朵形成，宜补充蛋白质、钙、铁、维生素A ， 宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜 。
孕三月营养补充要点：
胎儿膀胱形成，手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入 。
【孕妇每月的营养补充要点】胎儿肺部出现雏形，甲状腺分泌荷尔蒙，宜补充维生素A，增加饮食中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜 。
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