文章插图
魔芋粉能减肥吗？怎么吃魔芋粉能减肥？
魔芋粉能减肥吗？
1、魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时 ， 魔芋从进食到排出体外大约为7小时 。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右 。从而减少小肠对营养的吸收，同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害 。
2、魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇 。
3、长期食用魔芋粉制品不只是有利于肥胖者 。同样有利于便秘、高血脂和想要预防胃、肠癌的人群 。总的说来魔芋不应该只说成是减肥食品，而应该定位于保健食品才对 。
4、魔芋粉吸水后体积膨涨系数很大，最高可达到干品其自身体积的100倍，魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱腹感 ， 自然就不想再吃进更多其他食物 。
怎么吃魔芋粉能减肥？
1、排毒通便者：取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次 。
2、可在餐前喝汤时，在汤中放魔芋粉和蔬菜，可形成饱腹感，可减少对其他食物的需求 。
3、体胖减肥者清晨空腹 ， 取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，一日2-3次，饭前15分钟服用 。（1公斤可以服用2-3个月?。?
【魔芋粉能减肥吗？怎么吃魔芋粉能减肥？】 4、可与营养粉（奶粉 ， 芝麻糊 ， 玉米粉，荞麦粉）混合加水调喝，既能减肥，又可保剑
推荐阅读
- 跑步为什么不能减肥
- 吃啥减肥效果最好？
- 营养美味的减肥甜点有哪些
- 有氧运动是否减肥呢
- 这样吃早餐才能减肥
- 荷叶能减肥吗 荷叶的功效
- 多吃粗粮可以有效减肥吗
- 每天摄入多少纤维素能减肥？
- 减肥要吃清淡饮食吗？
- 少食多餐有时候竟然对减肥不利 如何减肥最有效