不少女孩子都喜欢吃甜点，甚至说每天不吃点就会难受的滋味，不过吃甜点的同时又要考虑长肉的事情 ， 又要减肥又想吃甜点的心理每天都在纠结着 ， 这是痛苦啊，要是有甜点减肥的方法那就太好了，不要说还真是能给你解决这个问题，甜点美眉快看看这甜点减肥的方法吧 。
减肥甜点第一类：蛋糕、西点
【营养美味的减肥甜点有哪些】一说蛋糕，想要减肥的人肯定第一时间就会喊NO，其实减肥期间一样可以吃蛋糕盒西点哦 ， 是的你不是在做梦真的可以的哦 。一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢 。
安全份量：
1/3块的cheese蛋糕解馋;1/2块的提拉米蛋糕填填肚子;有少量奶油的奶油蛋糕一小点 。
减肥建议：如果说你真的喜欢吃甜点那就不妨试试一份甜点两个人分着吃吧 ， 这样的话两个人都能解馋又能减少摄入 。这是个不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度 。
减肥甜点第二类：面包、甜圈
现在很多办公室MM都喜欢早上的时候吃一个面包来打发自己的早餐，要是真的想吃面包的话那就做个选择再吃吧 。面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高 。
安全份量：
一个份的甜面包;如果是夹肉式汉堡或热狗的话那就吃半个;想吃甜圈那就来一个;很抱歉三明治只能吃一半 。
减肥建议：面包虽然好吃，不过要是早餐始终吃面包的话跟你的身材说一声还是有点小危险的 。所有面包中 ， 以土司的热量最少 ， 而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高 ， 食用时可酌情摄取 。
减肥甜点第三类：饼干、夹心饼、巧克力派
饼干有的MM不是很喜欢，要是不喜欢请绕道，喜欢的话那就要另算了 。虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好 。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌 。
安全份量：
苏打饼干的话吃30克;普通饼干的话那就只能吃5片;奶酥饼干的话只能吃2-3片;夹心饼干可以选择吃3块;威化夹心也可以选择吃三块;巧克力派一次只能吃一个 。
减肥建议：在饼干中现在很多减肥的MM都会选择苏打饼干了，这是一个好现象不过也是要注意分量的哦 。在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃 。而食用的时间也最好放在早餐时刻 。
甜点减肥的方法满足了想减肥MM们馋甜点的心愿又能够起到减肥的作用，真是两不误?。胍醴实挠窒胍蕴鸬愕腗M那就快点试试吧 。如果你是个不爱吃甜点的MM那你可以选择其他的方法来减肥哦 。
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