红豆是一种非常不错的养生食材，在中医上认为，红豆可以发挥出补血益气之功效 。其实，对于爱美人士来说，红豆也是一种非常不错的瘦身食材 。那么 ， 如何才能用红豆瘦身，最简单的方法就是制作红豆瘦身汤 。
红豆瘦身汤瘦身原理
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用 ， 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的 。
红豆瘦身汤食用方法
1、注意：
要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克 ， 绿豆50克 ， ，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好 ， 分两等份 ， 一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 。
2、首先：
每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下 。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动 ， 将体内的毒素更快更完全的排除 。早饭就是上面那个减肥汤 。
【红豆瘦身汤 瘦身原理与正确食用方法】3、其次：
上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候 ， 可以在10点左右喝一小杯酸奶 ， 注意 ， 只能是酸奶或者脱脂牛奶 ， 其他一切诱惑都要坚决拒绝 。同时保证一下午的时光不吃任何零食 。
4、最后：
晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完 ， 吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。
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