现在很多人越来越认识到运动的重要性 ， 以前许多骑自行车的人都羡慕开汽车的，现在开汽车的人反而羡慕骑自行车的，能够骑上自行车去上班，一路欣赏着风景，不但能锻炼自己的身体 ， 而且还能陶冶情操，这是开汽车的人所体会不到的，那么骑自行车的利弊是什么呢？一起了解一下吧！
好处：
1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织 ， 这叫附带循环 。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻 。
2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏 。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化 ， 到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美 。
3，单车运动同时也能防止高血压 ， 有时比药物更有效 。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半 。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处 。
4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重 ， 但必须天天持之以恒 。
5 ， 单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人 。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人 。
6，事实上由于踩单车压缩血管 ， 使得血液循环加速 ， 大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气 。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚 。
7，骑着这种靠本身体力往踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比，可以忘记工作和生活中的不快和困难，释放不必存在的压力 。
8.自行车能带你免车费旅游观光 。只要周末你有时间 ， 可以骑着爱车 ， 跟随好友，与大自然亲密接触 。时间充足的话，可以长途旅行，领略不同的风土人情，感受不同的文化魅力，增长你的知识和阅历，增进您和朋友的沟通和交流 。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐 。
骑自行车的坏处：
最有争议的伤害：“对性的影响” 。
原因：骑车时会压迫会阴部 ， 影响局部血液循环 ， 造成阴部不适 ， 甚至引起前列腺炎和“阳痿” 。
男性前列腺充血与“阳痿”：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等 。
其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的 。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪 。
女性阴部充血肿胀：有些妇女患者长期骑自行车上下班 ， 如果车座过高、过硬或是车把高低不适 ， 身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约?。?造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症 。
【骑自行车利弊是什么呢？】通过阅读上面的文字 ， 我们可以看出，骑自行车的利是大于弊的，经常骑自行车，不但能很好的起到锻炼的功效，而且还能让你免费旅游观光 ， 与大自然亲密接触，虽然有可能会对身体造成一定的危害，但如果在骑自行车当中多注意的话，对身体的好处还是很多的 。
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