有一辆自己的单车是一件很幸福的事，高中的时候，自己喜欢的人骑着单车载着自己到处玩儿也是幸福的，大学的时候，路上随时可以看见骑着单车的人 。从小到大单车一直陪伴着我们，在环境越来越差的今天，骑单车是一种环保的体现 ， 没有尾气，保护了我们的地球，但是单车除了低碳环保之外，对人还有什么好处呢？我们慢慢来看 。（1）能预防大脑老化 ， 提高神经系统的敏捷性 。现代运动医学研究结果表明 ， 骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废 。
（2）能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力 。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同 。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉 。关节、韧带也得到相应的锻炼 。
【骑单车有什么好处呢？】（3）能减肥 。骑自行车时 ， 由于周期性的有氧运动 ， 使锻炼者消耗较多的热量 ， 可收到显著的减肥效果 。
（4）可改善性功能 。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐 。·
（5）能益寿延年 。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故 。
（6）自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动 ， 以及把备注从血管末梢抽回心脏 ， 事实上却同时强化了微血管组织 ， 这叫“附带循环” 。强化血管可以使你不受年龄的威胁 ， 青春永驻 。
骑单车不仅可以减肥 ， 还可以塑型，让你的身材更加的匀称，更加迷人 。一般节食减肥的人可能会出现皮肤松弛等问题 ， 但是单车不但可以减肥 ， 更加不用担心这些问题，相信解释的肌肉，和骑单车练成的那些细小的足踝，一定会比节食引起的松弛更加迷人 。
推荐阅读
- 减肥妙招黄瓜鸡蛋减肥法
- 一个月运动减肥方法有什么？
- 怎样才是有氧运动呢？
- 胎儿发育：准妈妈常有的疑问
- 有氧运动最佳时间
- 健身力量训练有哪些？
- 准妈妈春季如何有效预防感冒
- 15.6寸笔记本多大 15.6寸笔记本到底有多大
- 为什么我的qq没有扩列
- 孕早期出血有哪些危害