长痘痘还是很常见的一种现象，不管是男性还是女性，都是很反感的，毕竟脸上长出痘痘来也会影响到自己的形象，其实去痘的方法也很多，除了要注意肌肤的清洁护理之外 ， 还需要从饮食入手，调理好身体，尤其是对内分泌的调理不可少，那么吃什么可以去除痘痘呢？
痘痘长现鼻部或者颧骨：请食用火腿冬瓜汤，火腿片适量 ， 冬瓜片适量煮汤 ， 加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油 。面部泛光、油腻：食用苡米绿豆汤，主要材料：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量 。
【吃什么可以去除痘痘呢？】面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节：可以食用海带绿豆汤，主要材料：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克 ， 煮水，加红糖适量 。月经不调导致的痘痘：红枣莲子玫瑰粥，主要材料：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g ， 生麦芽50g，高粱50g ， 荞麦30g，玫瑰10g，煮粥，治疗痘痘还能美容养颜 。
容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：采用莲子粥 ， 主要材料：莲子20克去芯，粳米100克，煮粥 。这些饮食长期食用对消除痘痘很有效果，当然除了食用这些之外，还要注意不要对痘痘有太大的迫害，避免产生痘?。?也要注意保持洁净，避免感染的发生 ， 养成良好的生活和饮食习惯 。
海带生地绿豆瘦肉汤，取海带30克 ， 生地18克，绿豆100克，陈皮3克 ， 瘦猪肉100克 。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内 ， 加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用 。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作 。
关于吃什么可以去除痘痘上文中的介绍已经很清楚了，对于敏感性的肌肤，更容易长痘痘，平时一定要不断的改善生活习惯 ， 合理膳食很关键，也要适当运动充足睡眠，不要有太大的压力，保持肌肤清洁，避免毛孔堵塞都很重要 。
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