痘痘的出现是可以有效预防的，对各种预防措施都需要全面正确掌握好，做到防患于未然 ， 才不会轻易的因为长痘而备受苦恼，其实痘痘之所以会出现与很多因素有关系，内分泌失调就是最常见的原因，从饮食入手来调理还是很不错的，那么吃什么可以防止痘痘呢？
胡萝卜芹叶汤/汁
将胡萝卜1个 ， 芹菜叶子150g左右，然后还有半个洋葱，如果自己会熬汤的话熬汤服用，不会熬汤用榨汁机榨汁饮用，一日一次，可清热去火 ， 起到防治青春痘的作用哦 。
海藻薏苡仁粥
【吃什么可以防止痘痘呢？】将海藻，昆布以及甜杏等，10g左右，用开水熬煮，取汤汁辅助以苡仁煮粥服用 ， 每日一次 ， 可以起到活血化瘀，以及治疗青春痘的功效 。
枸杞鸽子汤
取鲜枸杞30g，鸽子肉，粳米150g左右 ， 辅助以各种调味品，熬汤服用，每日一次，分两次辅食，可以防治青春痘，尤其是面部敏感 ， 易生粉刺等 。
绿豆薏苡仁汤
将绿豆薏苡仁各25g，山楂10g左右 ， 倒入一升水，泡30分钟后煮开，当茶水饮用，一日3到5次，可以预防青春痘，粉刺，尤其对于油性皮肤更加有效 。
水果蔬菜茶
将小白菜、苦瓜、芹菜、柿椒、苹果、柠檬、绿豆等各30g左右，放在开水中泡半小时，而后煮开，加蜂蜜调味饮用汤汁，一日1到2次，可有效预防青春痘，更可以清热解毒 ， 防止口腔溃疡 ， 补充维生素 。
醋姜木瓜
将陈醋100毫升左右，木瓜50克，生姜少许，放入锅中煎煮，待醋蒸发殆?。〕瞿竟仙秤茫蝗樟酱?，对于脾胃炎症导致的青春痘有很好的治疗作用 。
山楂桃仁粥
取鲜山楂6g ， 桃仁3g左右 ， 粳米100g ， 荷叶半片 ， 煮粥服用 ， 可以有效防治痰淤凝结者所致的青春痘 。
以上便是对吃什么可以防止痘痘做出的详细介绍，希望对大家有所帮助，其实除了合理膳食外，还需要保证充足的睡眠，因为熬夜很容易长痘，当然了对肌肤的正确清洁与护理也是很关键的环节，一定要避免毛孔堵塞 。
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