晚上睡不好或是睡前喝水太多，都很容易出现眼袋，这对人们来说，影响还是很大的，尤其是需要参加一些公共场合时，会觉得很尴尬，即便是化了妆 ， 也依然遮盖不住眼袋，此时就需要另寻他法了 ， 多吃一些有助于消除眼袋的食物很不错，那么吃什么可以淡化眼袋呢？
若因肝脏功能不好而引致黑眼圈眼袋，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类 。每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈眼袋的机会 。早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用 。吃什么水果去眼袋
多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会 ， 亦可减少黑眼圈眼袋的形成，最好每天饮8杯 。缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现 ， 所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物 。多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物 。
闲时多做些眼睛保健操 ， 多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃 。总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦 ， 生活有规律 。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品 。
将微凉泡好的菊花茶汁液挤在化妆棉上 ， 使整个化妆棉片浸湿服帖在眼皮上，敷完觉得眼睛很清亮 。睡前用维生素 E 胶囊液对眼下部皮肤进行大约4周的涂敷和按摩 ， 能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果 。
【吃什么可以淡化眼袋呢？】上文中对吃什么可以淡化眼袋给出了明确的介绍，出现眼袋之后不要太担心，及时想办法消除和缓解才是解决问题的关键，此外还需要做好预防措施 ， 改善生活习惯，保持充足睡眠，才不会轻易的让眼袋有出现的机会 。
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