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喝蜂蜜水的好处有润肠通便、缓解疲劳、促进睡眠、增强免疫力、美容养颜 。
1、润肠通便：蜂蜜中所含的果糖、葡萄糖很容易被人体消化吸收,对于促进大肠排便很有益处,有缓解便秘的功效 。
2、缓解疲劳：蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收,并直接转化成热量供身体食用,能有效改善血液的营养状况,从而起到缓解疲劳,恢复精力的作用 。
3、促进睡眠：蜂蜜中含有维生素,葡萄糖以及多种矿物质,能够帮助调节神经系统,抑制神经系统的不正常兴奋,缓解神经紧张,促进睡眠 。
【喝蜂蜜水的好处】4、增强免疫力：蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质,这两种物质进入身体后能够发生协同作用,帮助提高人体免疫力,坚持用蜂蜜泡水喝即可达到此功效 。
6、美容养颜：蜂蜜能够帮助美容养颜,除了直接饮用之外,用蜂蜜和水稀释之后敷脸,能够帮助皮肤恢复光洁细嫩；用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩,能够有效缓解皱纹,紧致肌肤；蜂蜜和甘油面粉混合敷脸,能够有效除皱祛斑 。
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