吃油炸食物可能导致脱发 没什么没什么
吃油炸食物会导致脱发？如何避免脱发困扰？咱们请北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青 ， 给我们好好科普一下！
本期专家
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为什么吃油炸食物会导致脱发？
我们头皮的每一个毛囊都有皮脂腺 ， 油性肤质的人皮脂腺比干性肤质的人多 ， 容易出油 ， 从而导致脱发 。如果再加上油炸食物 ， 脱发可能会越来越严重！
如果有溢脂性皮炎、溢脂性脱发等情况 ， 要少吃油炸食物 ， 比如炸鸡、油条、炸糕、五花肉等 。
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三种原因引起脱发
1血热生风
血液运行的障碍、营养的障碍等都会导致脱发 。
表现
发质质地硬、颜色变白或变深 ， 头上油脂分泌增多 ， 头皮屑较多、瘙痒异常 。
2情志失调
如果经常有怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪 ， 体内气血就会失调 ， 不能营养头发 ， 从而发生脱发 。
表现
头发脱落：短时间内大量掉发 ， 用手捋头发的时候会掉下很多；
头皮增多：用手抓挠之后还会引起一些黄褐色的硬痂；
循环性头发：局部区域会逐渐长出新头发
3气滞血瘀
多见于女性 ， 一些负面情绪积压在心中不能疏解 ， 容易产生肝气郁结 。时间久了 ， 气的运行缓慢了 ， 血的运行也缓慢了 ， 造成瘀滞 。血液中的各种营养精微物质运行缓慢 ， 不能上行到头部营养头发 ， 此时也容易脱发 。
表现
头发：脱落、偏焦枯、缺少光泽
皮肤：干燥、暗黄
其他：腰肋部疼痛、嘴唇发紫等
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科学理性对待脱发
1怎样才算脱发？问：我是齐腰长发 ， 每天梳头发都在掉头发 ， 洗头发的时候掉得更多 ， 我这算脱发吗？
头发也有新陈代谢 ， 每天掉发100根以内属于正常代谢掉发 ， 大于100根则属于脱发 。
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①拉发实验
用三根手指捏起一小束头发的根部 ， 差不多40~50根 ， 沿头发根缓缓往外拉 ， 注意在头皮四个区域进行 ， 而且前一天不能洗头 。如果拉出头发≥10% ， 也就是5~6根 ， 可能存在异常脱发 。
②7天脱发量计算
收集每天脱落的头发 ， 连续7天取平均值 。如果平均值≥100根 ， 可能存在异常脱发 ， 需要引起重视 。
重点提示：为了避免影响测试结果 ， 轻拉实验前一天不要洗头 。
2天天洗头 ， 能防止脱发？问：我天天洗头 ， 是不是就能防止脱发了？
如果出汗多油腻 ， 可以一天洗一次 ， 建议用温水冲洗汗液即可 。比如一天用温水 ， 一天用洗发液 ， 可以有效规避洗发液对头皮带来的伤害 。
3发生脱发怎么办？
① 脱发辨证施治
血热生风：清热凉血、祛风育发
情志失调：疏肝理气
气带血瘀：行气、活血、化瘀
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② 桑葚菊花饮
桑葚入肾经 ， 味甘 ， 寒而不燥 ， 具有滋肾阴、育发的作用；菊花清肝明目 ， 梳理肝气 ， 两者一同泡水 ， 有助于防治脱发 。平时比较劳累、休息不好 ， 或者已经有轻微掉发的情况 ， 可以常喝 。
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问：最近压力特别大 ， 发现头发右侧的后部 ， 有一大块没有头发了 ， 我上网查了一下 ， 说是斑秃 ， 同事说用生姜摩擦可以治斑秃 ， 想问一下医生 ， 是真的吗？
在古代 ， 用药食同源的生姜涂抹在头皮上 ， 会有热、辣的感受 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 促进头发生长 。
但现在临床有更好的方法治疗斑秃 ， 也能避免涂抹不当造成的接触性皮炎 。有些医院会根据医生经验总结出方剂 ， 制成需要涂抹的酊剂 。
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4个坏习惯 ， 让你的头发越掉越多
① 头发扎太紧：会让头发折断 ， 影响头皮血液循环 ， 使发根变得松动 ， 容易脱落 。
② 洗头的方式不正确：用手指甲使劲抓挠头皮 ， 容易导致脱发；冲洗时没彻底洗清洗发水和护发乳 ， 堵塞毛囊从而脱发 。
③ 吹头发方式不对：太热太强的风都会让头发上的水分快速蒸发 ， 头皮上的毛鳞片也会快速脱水 ， 变得十分干燥；贴着头皮吹头发 ， 对头发的伤害很大 ， 使头发变得特别脆弱 ， 容易掉落 。
④ 洗发时间：为了避免脱发 ， 建议晚上洗发 。中医认为 ， 早上是阳气升发的时候 ， 而水是阴性的 ， 早上洗头发 ， 会影响阳气升发 ， 从而导致脱发 。
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治疗脱发 ， 不能乱用药
误区：
我产后严重脱发 ， 一把一把掉 。朋友说 ， 应该吃药治疗 ， 她说有生发胶囊 ， 效果不错 ， 我打算试一试 。
脱发应该治疗 ， 这是正确的观念 。但千万不要擅自用药 ， 不同的人有不同的表现 ， 要辨证施治 ， 正确用药 ， 才能达到好的治疗效果 。
【吃油炸食物可能导致脱发 没什么没什么】（据重庆卫视微信公众号）
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