吃油炸食物可能导致脱发 没什么没什么
吃油炸食物会导致脱发?如何避免脱发困扰?咱们请北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青 , 给我们好好科普一下!
本期专家
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为什么吃油炸食物会导致脱发?
我们头皮的每一个毛囊都有皮脂腺 , 油性肤质的人皮脂腺比干性肤质的人多 , 容易出油 , 从而导致脱发 。如果再加上油炸食物 , 脱发可能会越来越严重!
如果有溢脂性皮炎、溢脂性脱发等情况 , 要少吃油炸食物 , 比如炸鸡、油条、炸糕、五花肉等 。
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三种原因引起脱发
1血热生风
血液运行的障碍、营养的障碍等都会导致脱发 。
表现
发质质地硬、颜色变白或变深 , 头上油脂分泌增多 , 头皮屑较多、瘙痒异常 。
2情志失调
如果经常有怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪 , 体内气血就会失调 , 不能营养头发 , 从而发生脱发 。
表现
头发脱落:短时间内大量掉发 , 用手捋头发的时候会掉下很多;
头皮增多:用手抓挠之后还会引起一些黄褐色的硬痂;
循环性头发:局部区域会逐渐长出新头发
3气滞血瘀
多见于女性 , 一些负面情绪积压在心中不能疏解 , 容易产生肝气郁结 。时间久了 , 气的运行缓慢了 , 血的运行也缓慢了 , 造成瘀滞 。血液中的各种营养精微物质运行缓慢 , 不能上行到头部营养头发 , 此时也容易脱发 。
表现
头发:脱落、偏焦枯、缺少光泽
皮肤:干燥、暗黄
其他:腰肋部疼痛、嘴唇发紫等
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科学理性对待脱发
1怎样才算脱发?问:我是齐腰长发 , 每天梳头发都在掉头发 , 洗头发的时候掉得更多 , 我这算脱发吗?
头发也有新陈代谢 , 每天掉发100根以内属于正常代谢掉发 , 大于100根则属于脱发 。
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①拉发实验
用三根手指捏起一小束头发的根部 , 差不多40~50根 , 沿头发根缓缓往外拉 , 注意在头皮四个区域进行 , 而且前一天不能洗头 。如果拉出头发≥10% , 也就是5~6根 , 可能存在异常脱发 。
②7天脱发量计算
收集每天脱落的头发 , 连续7天取平均值 。如果平均值≥100根 , 可能存在异常脱发 , 需要引起重视 。
重点提示:为了避免影响测试结果 , 轻拉实验前一天不要洗头 。
2天天洗头 , 能防止脱发?问:我天天洗头 , 是不是就能防止脱发了?
如果出汗多油腻 , 可以一天洗一次 , 建议用温水冲洗汗液即可 。比如一天用温水 , 一天用洗发液 , 可以有效规避洗发液对头皮带来的伤害 。
3发生脱发怎么办?
① 脱发辨证施治
血热生风:清热凉血、祛风育发
情志失调:疏肝理气
气带血瘀:行气、活血、化瘀
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② 桑葚菊花饮
桑葚入肾经 , 味甘 , 寒而不燥 , 具有滋肾阴、育发的作用;菊花清肝明目 , 梳理肝气 , 两者一同泡水 , 有助于防治脱发 。平时比较劳累、休息不好 , 或者已经有轻微掉发的情况 , 可以常喝 。
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问:最近压力特别大 , 发现头发右侧的后部 , 有一大块没有头发了 , 我上网查了一下 , 说是斑秃 , 同事说用生姜摩擦可以治斑秃 , 想问一下医生 , 是真的吗?
在古代 , 用药食同源的生姜涂抹在头皮上 , 会有热、辣的感受 , 可以促进头皮的血液循环 , 促进头发生长 。
但现在临床有更好的方法治疗斑秃 , 也能避免涂抹不当造成的接触性皮炎 。有些医院会根据医生经验总结出方剂 , 制成需要涂抹的酊剂 。
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4个坏习惯 , 让你的头发越掉越多
① 头发扎太紧:会让头发折断 , 影响头皮血液循环 , 使发根变得松动 , 容易脱落 。
② 洗头的方式不正确:用手指甲使劲抓挠头皮 , 容易导致脱发;冲洗时没彻底洗清洗发水和护发乳 , 堵塞毛囊从而脱发 。
③ 吹头发方式不对:太热太强的风都会让头发上的水分快速蒸发 , 头皮上的毛鳞片也会快速脱水 , 变得十分干燥;贴着头皮吹头发 , 对头发的伤害很大 , 使头发变得特别脆弱 , 容易掉落 。
④ 洗发时间:为了避免脱发 , 建议晚上洗发 。中医认为 , 早上是阳气升发的时候 , 而水是阴性的 , 早上洗头发 , 会影响阳气升发 , 从而导致脱发 。
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治疗脱发 , 不能乱用药
误区:
我产后严重脱发 , 一把一把掉 。朋友说 , 应该吃药治疗 , 她说有生发胶囊 , 效果不错 , 我打算试一试 。
脱发应该治疗 , 这是正确的观念 。但千万不要擅自用药 , 不同的人有不同的表现 , 要辨证施治 , 正确用药 , 才能达到好的治疗效果 。
【吃油炸食物可能导致脱发 没什么没什么】(据重庆卫视微信公众号)
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