核心提示：西瓜是夏季人们最常用以清热消暑的食物，但其富含的营养成分及功效却极少有人知晓 。别怕，今天小编就来为大家指点迷津，让你充分了解西瓜的价值所在，吃出健康好身体 。
常温西瓜更健康
室温下，西瓜所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139% 。而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分 。
同时，冰箱所含的厌氧菌会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等成分 。特别是切开的西瓜，放在冰箱的时间越长，其附着厌氧菌的数量就越多 。另外，西瓜水分含量很大，长时间的冷藏更使水分蒸发，带走营养成分 。
西瓜也能抗癌？
黄心西瓜内含的胡萝卜素，能诱导癌细胞良性分化 。西瓜内含的枸杞碱可以抑制癌细胞繁殖及肿瘤的形成 。其内含的配醣体可以促进体内产生T淋巴球及去活化巨噬细胞，从而产生抗体来抑制癌细胞的成长 。
另外，西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，却几乎包含了人体所需的营养成分 。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1，10.05克维生素B2，0.04克维生素B6 。
吃习惯，有病不用把药抓？
西瓜对其他疾病也有一定的功效 。西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养 。西瓜中所含的氨基酸、瓜氨酸能够使人体产生氮氧化物，能够增强男性的性能力 。现代医学还认为，西瓜适应于高血压、肾炎、肝炎、胆囊炎、黄疸等病症 。从中医的角度，西瓜性寒凉，糖多，能清热泻火，具有宽中下气、利尿、治血痢、解酒毒的功效 。
当然，并不是所有人都适合吃西瓜 。脾胃虚弱者多吃易引发胃痛、腹胀、腹泻；糖尿病病人多吃会使血糖升高；感冒患者更不宜多吃西瓜，否则会因其清解烦热而引邪入里，使感冒加重 。
物尽其用，西瓜皮入药
中医认为，西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症 。将其研碎烧灼后含在嘴里，还能防治口、舌、唇生疮 。西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，搽于牙痛处，能治烽火压痛 。西瓜还可以防治高血压 。将烘干的西瓜皮15-20克，草决明15克，加水煎煮，以之代茶，经常服用即可 。
【防病抗癌 西瓜营养价值高（水果食疗）】西瓜还有养生保健的别致吃法 。将白菊花、川贝、麦冬、金银花各5克，上好绿茶3克，乌梅2至3粒，洗净后烘干，再发放入烤箱烤酥，加少许经验做成药沫 。把西瓜从瓜蒂处切开，将瓜瓣搅碎，去掉瓜籽，加入药沫，再倒入80克蜂蜜调匀 。盖好瓜盖，冷藏10小时后即可食用 。风味独特美味，而且有祛暑消炎解热生津养阴提神之功效 。
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