本食谱来自食尚小米老师分享的咖喱蘑菇的做法，所属分类：下饭菜、午餐、朋友聚餐、抗癌，需要烹饪时间：，烹饪难度： 。
【咖喱蘑菇的做法（防癌抗癌食谱）】天稍微有点冷俺就特别爱吃咖喱味道的菜，觉得暖心暖胃舒服好吃，尤其咖喱汁拌在米饭里，一定要把米饭焖的粒粒饱满的弹牙，这样每一口都是享受，咖喱跟很多食材配都很好吃，我喜欢配蘑菇或者块茎类的食材，跟着咖喱炖的极其入味，吸足了咖喱的精华但还保持着筋道的口感 。这时候火候就是极其关键的一件事了 。不过咖喱是种综合的调味，熬制咖喱还真不是个简单的活儿，要说咱们现在这么忙，在家熬三天三夜咖喱是有点强人所难了，但是但凡你觉得麻烦的事一准有人给你想到了，也就是您看到的各种市面的咖喱块，咖喱酱，顺手去超市买上几块或者几瓶放在家里，想吃的时候，买上点蘑菇一炖，咖喱的香气在屋里暖洋洋的弥散开来，直至炖到汁浓，蘑菇入味，就着小砂锅一吃，那才是幸福呢 。食尚小米美食定制——咖喱小蘑菇
做咖喱蘑菇所需食材：主料：蘑菇
辅料：红椒，咖喱酱
咖喱蘑菇的做法步骤：1. 红椒切块、大蒜切片，蘑菇洗净，做锅清水，水开后将蘑菇下锅，略微焯一下，也就是略煮1钟捞出控干待用 。
2. 锅内放入少许橄榄油，放入红椒和蒜片煸炒出香味 。
3. 放入咖喱酱，炒出香味和黄金色 。
4. 放入蘑菇，继续翻翻炒炒 。
5. 直至每个蘑菇包裹上咖喱，放上一小碗水大火烧开咖喱酱搅拌开，转小火，盖盖慢慢炖，直至蘑菇入味 。
6. 炖的时候也可以放入小砂锅炖，吃的时候烧个小蜡烛烘烤着，更好，咖喱是越熬越浓，日子是越过越平静，岁月静好就在一钵一饭中 。
温馨提示：咖喱的作用：防癌作用咖喱在东南亚及南亚诸多国家的食谱中是不可或缺的作料 。最近美国研究人员又发现咖喱的新用途——可以防癌 。据印度亚洲通讯社近日报道，美国芝加哥洛约拉大学医学中心的研究人员发现，咖喱中含有一种姜黄色素的化学物质，可以阻止癌细胞增殖，对预防癌症、特别是白血病效果明显 。另外，姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用 。研究还发现，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等都对心脏有益 。预防痴呆据杜克大学的动物试验显示咖喱中的姜黄素可以使实验鼠大脑中的淀粉样蛋白分解，还能预防这种蛋白的生成 。而大脑中大量淀粉样蛋白的沉积正是老年痴呆的主因，则每星期吃1—3次咖喱可预防老年痴呆 。
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