海胆炖蛋的做法（高温作业人群食谱）
怎么做海胆炖蛋好吃？学做海胆炖蛋需要哪些食材？为您提供海胆炖蛋的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的海胆炖蛋 。
工艺：炖，
难度：初中水平，
人数：2人份，
口味：咸鲜味，
准备时间：10分钟，
烹饪时间：<10分钟，
做海胆炖蛋所需食材：主料：海胆1个，鸡蛋5个，
调料：食盐3克，
教您海胆炖蛋的家常做法，海胆炖蛋怎么做好吃1.海胆翻过来用锋利的剪刀从海胆的口器插入，沿着边剪一个小的圆，因为海胆黄是贴着壁生长的，所以圆不要剪得太大了，否则会剪到海胆黄
2.剪开后，可以看到海胆内部，用一个小勺，沿着壁轻轻的刮，使海胆黄与壁脱离
3.取出的海胆黄上还附着着海胆的消化器官，最后用清水冲干净海胆黄就可以了，鸡蛋磕入一个大一点的碗
4.打散鸡蛋，加适当盐调味，放入和鸡蛋1:1.5的温水，过滤蛋液蒸蛋的器皿里
5.冷水时放入蒸锅，水开蒸3分钟，放入海胆肉蒸1分钟，关火出锅
【海胆炖蛋的做法（高温作业人群食谱）】
做海胆炖蛋的烹饪技巧：
1、因为海胆有咸鲜的味道，盐要适当少放；
2、过滤蛋液是为了让蒸好的蛋羹更加细滑没有气泡；
3、因为我的器皿比较小，所以蒸制时间较短，大的器皿要适当延长时间 。
海胆炖蛋的营养功效：海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、旨肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分 。
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