红烧肉炖土豆的功效与作用：补充营养、可作主食、和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、 降糖降脂、美容养颜、利水消肿、减肥、美容护肤
红烧肉炖土豆的食材和调料：五花肉土豆冰糖白糖葱姜大料香叶桂皮植物油盐老抽料酒
教您红烧肉炖土豆的家常做法，红烧肉炖土豆怎么做好吃1.准备好原材料，五花肉切成两厘米左右的块（我的是提前切好了） 。
2.土豆两个（拍前面原材料忘记拍了直接单独拍一张） 。
【红烧肉炖土豆的做法（水肿食谱）】3.肉块上色后，加料酒再继续煸炒两下 。
4.葱斜切成一厘米左右的段，姜切片 。
5.锅里倒入足量清水，放入五花肉块焯一下水，锅开后焯两分钟就可以了 。
6.炒锅里倒入一小勺植物油，将肉块倒进去煸炒出部分油脂，这样炖的时候不会太油腻 。
7.将焯好水的肉块捞出控干水分备用 。
8.另起锅倒入两勺植物油，将白糖倒入小火不停的搅拌，白糖溶化起小泡沫呈褐色；（这个是红烧肉的关键，有很多的小泡沫就好了，不要时间太长，不然烧出来的肉会发黑发苦） 。
9.将控干水分的肉块和葱姜倒进去煸炒 。
10.土豆洗净去皮后，切成两厘米左右的方块，凉水洗一下控干水分备用 。
11.锅里倒入没过肉块一指节高的热水，倒入两勺老抽、一小勺盐 。
12.将炒锅里的肉块连同汤料一起倒进高压锅里，加入香叶和桂皮大料 。
13.把冰糖倒进去，加入冰糖炖出来的颜色很漂亮，盖锅盖上气后高压30分钟 。
14.用高压锅炖三十分钟后，将顿好的肉块和料汤倒进砂锅里，把土豆块倒进去，再加两勺盐大火煮20分钟，收一下汁，土豆块也会炖的很软了 。
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