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孕妇科学健康饮食最重要 孕妇不能吃的10种食物

我们知道孕妇在整个孕期如同“女皇”一般 ， 被家人无微不至的照顾呵护着 。孕妇在孕期 ， 关注自己的饮食情况是十分重要的 ， 因为科学健康的饮食可以为孕妇和胎儿提供足够的营养 ， 保证胎儿的发育 。孕妇饮食这么重要 ， 孕妇不能吃哪些食物呢？下面跟随小编了解一下吧！


1、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果 ， 李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵 ， 而资益则以龙眼为良” ， 可见桂圆的营养价值之高 。从中医角度来说 ， 虽然理论上桂圆有安胎的功效 ， 但妇女怀孕后 ， 大都阴血偏虚 ， 阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉 ， 而桂圆性热 ， 因此 ， 为了避免可能出现的意外 ， 孕妇应慎食桂圆 。
2、柿子
理论上来说 ， 孕妇是可以进食柿子的 ， 但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食 ， 则会导致不良后果 。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右 ， 大量鞣酸进入人体胃部 ， 会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现 ， 容易对孕妇胃部造成伤害;此外 ， 由于柿子含糖量高 ， 孕妇需要严格控制摄入量 ， 有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子 。
3、薏米
对于孕妇来说 ， 不要吃薏米 。中医认为薏米质滑利 ， 且对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性 ， 故应慎吃 。


4、芦荟
对于孕妇来说 ， 不要饮用芦荟汁 。中国食品科学技术学会提供的资料显示 ， 怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁 ， 容易引起腹痛、呕吐、便血 ， 甚至导致流产 。
5、螃蟹
对于孕妇来说 ， 不要吃螃蟹 。螃蟹味道鲜美 ， 但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功 ， 故对孕妇有不利影响 ， 应慎吃 。
6、马齿苋
对于孕妇来说 ， 马齿苋谨慎食用 。马齿苋药性寒凉而滑利 ， 对于子宫有明显的兴奋作用 ， 能使子宫收缩次数增多、强度增大 ， 易造成流产 ， 故应慎吃 。


7、含咖啡因的饮品
对于孕妇来说 ， 不要饮用含咖啡因的饮品 。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长 ， 有可能出现手指、脚趾畸形的情况 ， 也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况 。最好避免饮用含有咖啡因的饮品 ， 如果非喝不可 ， 每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶 。
8、酒
对于孕妇来说 ， 酒也是禁止饮用的 。如果喝太多酒 ， 会令胎儿畸形 ， 影响胎儿智商和生理上的发展 ， 基本上是避免喝 。2杯啤酒或1杯葡萄酒为极限 。


9、杏子及杏仁
由于妊娠胎气胎热较重 ， 故产前一般应吃清淡食物 ， 而杏子的热性 ， 一次食杏过多 ， 还能引起上火 ， 故孕妇应慎吃 。
10、榴莲
【孕妇科学健康饮食最重要 孕妇不能吃的10种食物】 孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食 ， 这是因为榴莲所含的热量很高 ， 大量进食容易造成孕妇血糖升高 ， 孕育出巨大儿的几率也会大大提升 。此外 ， 虽然榴莲富含纤维素 ， 但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀 ， 过多食用反而容易引起便秘 。且榴莲性温 ， 吃多了容易上火 ， 因此 ， 爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量 。

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