怎么做海带豆腐减肥汤好吃?学做海带豆腐减肥汤需要哪些食材?为您提供海带豆腐减肥汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味海带豆腐减肥汤!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
海带豆腐减肥汤的简介：几乎家家会做的海带豆腐汤 ， 虽然简单 ， 功效却不可小觑 ， 它可以使排毒减肥变得事半功倍 。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配 ， 一向注重健康的日本人 ， 视这道汤为长生不老的“妙药” 。
豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等 ， 可以减缓过氧化脂质的产生 ， 从而抑制脂肪吸收 ， 同时促进脂肪的分解 。海带出了富含碘 ， 还具有排毒减脂的功效 ， 所以常喝这碗汤 ， 会使身体越来越轻盈 ， 越来越健康 。
海带豆腐减肥汤的食材：主料：嫩豆腐1块海带结100g白蘑菇50g辅料：干虾米10g浓缩鸡汁1大勺鸡粉少许海带豆腐减肥汤的做法图解步骤：1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料；
2.豆腐切成5厘米见方的小块 ， 海带结切菱形片 ， 白蘑菇切片；
3.锅中放入500ml清水烧开 ， 加入一大勺浓缩鸡汁 ， 搅拌均匀；
4.将切好的豆腐块放入汤中；
5.大火烧开后转小火 ， 将海带片放入汤中；
6.加入洗净沥干水分是干虾米；
7.再加入切片的白蘑菇 ， 搅拌均匀；
8.中火煮3分钟 ， 加入适量鸡粉调味即可 。
小贴士：1.建议做汤最好选用嫩豆腐 ， 口感比较滑嫩；
2.海带一定要清洗干净 ， 否则细微的盐沙会影响口感；
3.浓缩鸡汁可以用熬制的高汤替换 ， 更加鲜美 。
【海带豆腐减肥汤的做法（冠心病食谱）】
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