准妈妈预防感冒宅在家就安全吗 准妈妈预防感冒可以怎么做
【准妈妈预防感冒宅在家就安全吗 准妈妈预防感冒可以怎么做】 准妈妈感冒了宅在家就安全吗？很多孕妇感冒后就喜欢在家里宅着 ， 但其实宅在家里并不能确保万无一失 。下面跟随小编一起来看看吧 。
准妈妈感冒了宅在家就安全吗
宅在家中也难保万无一失 。根据近年的临床病例分析 ， 此前确诊流感的准妈妈有相当一部分都是在家中被传染的 。
特别是在二胎家庭中 ， 一些准妈妈很可能是被上小学、幼儿园的大宝儿带回的病毒“击中”的 。考虑到托幼机构、中小学是容易造成流感病毒交叉感染的场所 ， 因此已有大宝的家庭 ， 更要注重防范 ， 大宝一旦患病 ， 还要爸爸们承担照顾的责任 ， 把大宝和妈妈隔离开来 。
准妈妈们能通过打疫苗来预防吗
世界卫生组织WHO ， 2005年提出孕妇接种流感疫苗的建议 ， 只要没有禁忌症者 ， 妊娠各期均应接种流感疫苗 。中国疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南》中 ， 已明确将“孕妇或准备在流感季节怀孕的女性”列入优先接种对象 ， 且孕妇可在妊娠任何阶段接种 。一些怀孕初期的准妈妈怕胎儿过小会造成危险的担心是多余的 。
而且 ， 这里的流感疫苗是灭活疫苗 ， 而非减毒疫苗 。接种疫苗后不仅准妈妈可以很大程度上减少患流感的几率 ， 就连肚子里的宝宝也从中受益 。通过胎传抗体 ， 宝宝在出生后的6个月内都能带有抵抗流感病毒的能力 。
准妈妈冬季预防感冒还可以怎么做
1、不扎堆 。孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合 ， 这样能有效预防被传染到感冒病毒 。
2、常开窗户 ， 保持通风 。冬季天气寒冷 ， 雾气很浓 ， 关门闭窗是好事 ， 但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗 ， 或者在家中放加湿器 ， 保持室内空气的干净清新 。
3、多喝水 。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效 ， 天天最好包管喝600-800毫升水 。
4、预防呼吸道感染 。一般呼吸道感染就会感冒 ， 孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能 ， 从而预防感冒 。
5、红糖姜水 。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水 ， 驱寒的同时也可以预防感冒 。
6、常锻炼 。孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼 ， 增强体质 ， 从根本上抵御感冒病毒的侵袭 。
按摩预防感冒
1、搓手掌取坐位或站位 ， 两手掌相对迅速搓动 ， 搓到发热而止 。经常将双手在一起摩擦搓手 ， 主要有以下三个方面的好处:一是常在户外工作的人 ， 这么做可以预防冻疮的发生 。二是常搓双手 ， 能使手指更加灵活自如 ， 同时对大脑也有一定的保健作用 。三是生活和工作于室内的人 ， 经常这样搓手 ， 能促进血液循环和新陈代谢 ， 预防感冒 。
2、擦脸用搓热的两手掌 ， 擦两侧面部 ， 先上下擦 ， 再旋转擦 ， 各数十次 ， 使脸部发热而止 。
3、擦鼻两手掌大鱼际肌(手掌大拇指一侧肌肉)相互对搓至热 ， 然后将擦热的大鱼际肌从印堂穴开始 ， 沿鼻两侧下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分) ， 可两手同时进行 ， 也可两手轮流进行 ， 共32下 。
4、按迎香穴用两手中指指腹紧按两侧迎香穴 ， 做顺反时针方向按摩 ， 各10次 ， 然后在穴位上加压重按15秒 ， 有酸胀感才有效 。
5、浴面拉耳两手掌心相互擦热 ， 用掌根贴住额前发际 ， 自上下擦至下额部 ， 然后沿下颌骨分擦至两侧额部 ， 回至前额 ， 重复16次 。以两耳发热 ， 脸面部舒适而宜 ， 因为耳垂部有很多穴位与脸部器官相对应 ， 有预防感冒效应 。
6、揉合谷穴先取一侧合谷穴 ， 合谷穴位于虎口第二掌骨旁 ， 用另一只手拇指指腹在该穴做反时针方向摩擦16次 。注意不要偏离该穴 ， 然后在该穴上加压15秒 ， 必须有酸胀麻木感为有效 ， 再换手进行 。
7、按揉风池取坐位 ， 用两手中指的指端附在颈后 ， "风池穴"(贞固相隆直下凹陷处与乳突之间) ， 然后逐渐用力向下按压 ， 待穴位出现酸痛胀感后 ， 再由内向外作环形揉动30-50次(手指旋动一周为一次) ， 以宣散风邪 。
8、指推印堂至太阳穴两手食、中、无名指并拢 ， 用三指的指面从印堂穴(两眉间)抹向太阳穴(眉梢与外眼角中间向后移约一横指的凹陷处)约20-30次 ， 以疏风解表 。
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