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女人滋阴养生汤 春季正是养生好时机

春季万物始发 ， 阳气回升 ， 若是平常不保养的话 ， 可是很容易上火的 。而且这个时候 ， 不少女人喜欢补阳驱寒 ， 进而保健身体 。下面和小编一起来看看 。
春季是个好的养生季节 ， 但是要注意身体内的阴阳保持平衡才能不生病 ， 所以说 ， 女人们在春季也要记得滋阴 ， 比如说常喝滋阴养生汤 。
女人春季滋阴养生汤


一、双鱼鸡汤
【女人滋阴养生汤 春季正是养生好时机】 所需主料：各准备1只乌骨鸡和甲鱼 ， 之后再准备半斤大墨鱼 。
烹饪制法：
1、首先 ， 将乌鸡宰杀 ， 将毛发和内脏都清理干净 ， 认真冲洗几遍之后 ， 放在一旁备用 ， 记住爪子部分的皮要弄干净哟 。
2、然后 ， 将甲鱼敲晕 ， 再将其爪子和内脏清理掉 ， 之后用开水烫洗 ， 以便将黑衣去掉 ， 弄好后放于一旁备用 。再把墨鱼去骨 ， 清洗好后也同样放于一旁备用 。
3、全部材料准备好了以后 ， 洗好锅将全部材料都放入锅中 ， 先用最大的火候煮开再用小档的火候慢慢炖煮 ， 差不多炖上一个小时 ， 肉就已经熟烂了 ， 可以直接加盐调味食用了 。
好处：女人喝这款汤不仅滋阴 ， 而且养血 ， 还能起到化瘀、调理月经的效果 ， 尤其适合女人饮用 。


二、骨头豆子汤
所需主料：1根猪小排 ， 50G的大豆 ， 再准备约30G的老姜（比如说青州的小黄姜） 。
烹饪制法：
1、早起之后 ， 先将大豆洗好 ， 之后放入盆中加热水浸泡三四个小时 。这样子 ， 到了中午的烹饪的时候就可以用了 。
2、之后将猪小排洗好 ， 斩成小件备用 。再将老姜洗好去皮 ， 切成片状备用 。还要记得将浸泡的大豆捞起来沥干备用 。
3、烧一锅开水 ， 将猪小排放入开水中氽烫一会儿再捞出来 。这样做主要是为了去腥去油腻 ， 到时候炖出来的汤滋味比较好 。
4、最后将所有准备好的材料全部放入电饭锅里面 ， 按下炖汤按键 ， 就可以坐等汤成了 。等时间到了之后 ， 开关会自动跳转到保温状态 ， 等可以揭盖之后加些盐调味 ， 一款美味的骨头汤就好了 。
提示：这款汤补而不燥 ， 尤其适合女人春季食用 。因为其富含具有延迟细胞衰老 ， 帮助护肤的大豆 ， 同时又含有排骨中有含有大量的钙质 ， 搭配炖汤食用 ， 能够起到很好的滋补效果 。
这两款汤好做又营养 ， 想要在春季滋阴的女人们 ， 请一定要学会怎么做 ， 在周末假期或是平日里不忙的时候 ， 就可以炖给自己喝 ， 帮助自己滋补身体 。
女人日常滋阴的方法推荐


1、多喝牛奶
牛奶可是很好的饮品 ， 常喝不仅有助补钙 ， 而且还能护肤 。而且喝牛奶还能起到生津之效 ， 要知道津液属阴 ， 若是津液不足则意味着体内阴气不足 ， 从而会影响身体机能 。所以说 ， 平日里喝些牛奶 ， 也能起到滋阴的效果 。


2、多多养神
平日里要记得多养神 ， 少思虑 ， 因为思虑过重伤血 。而血液也属阴 ， 伤血也就是伤阴 。因此 ， 平日里想要滋阴的话 ， 需要多养神 ， 避免劳累过度 。比如说 ， 累了要及时休息;比如说找个安静的地方闭目调息;比如说听听柔和一些的音乐等 ， 这些都是很不错的养神方法 ， 进而起到滋阴目的 。


3、养成好习惯
平日里很多习惯都会损伤阴的 ， 比如说嗜酒抽烟 ， 比如说总是通宵达旦玩乐吃喝 ， 比如说挑食 ， 光吃零食不吃饭等等 。

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