春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法
在春季的时候润肺是非常需要的，那么你知道春季润肺汤的做法有哪些吗？下面和小编一起来看看吧 。
春季到了，虽然说空气不再那么干燥了，会比冬季湿润一些 。但是春季降水少，再加上多风的天气，空气中容易布满了灰尘，影响人的呼吸 。所以说，很多女人在春季的时候，容易出现呼吸道疾病，这个时候女人们就需要喝些汤润肺，缓解呼吸道疾病带来的不适哟 。
女人必知的春季润肺汤做法
一、百部鸽子汤
所需主料：购买1只乳鸽，再前往药店购买12G的百部，另外，再准备4粒的红枣，以及还应该准备2片的生姜 。
烹饪方法：
1、将购买来的乳鸽宰杀，处理好内脏和毛发、爪子之后，用清水冲洗几遍 。之后放入沸水中炖煮片刻，再将其捞起来冲洗干净，放于瓦煲里面 。
2、然后将百部和红枣清洗干净，之后再将红枣的果核挖掉，将它们分别放入瓦煲里面 。另外，不要忘记放生姜片 。
3、将材料都放入瓦煲里面之后，加入6碗清水，盖上盖子之后用大火煮滚，滚了之后用小火再煲一两个小时，最后加入食盐以及适当的花生油即可食用 。
吃法：吃肉喝汤，若是想要鸽子肉比较有味道的话，可以捞起来之后，放入盘中加些酱油一起吃 。
好处：百部这种材料具有润肺气之功，对于想要在这春季滋润肺部的女人来说，这是一个很不错的选择哟 。
二、白果鸡汤
所需主料：购买好50G的白果(也就是银杏的种子)，半只的母鸡 。
烹饪方法：
【春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法】 1、首先，将白果放入温水中浸泡两三个小时，在等待的过程中，先处理鸡肉 。
2、由于购买的半只母鸡，已经处理好毛发和内脏的 。所以说，拿回家之后直接切块，用水冲洗干净即可 。
3、然后烧一锅开水，将鸡肉块放入水中氽一两分钟，之后将其捞出来放入洗好的砂锅里面备用 。
4、等到白果泡好之后，将其表皮和胚芽剥掉，再清洗一两遍后放入砂锅里面，加入适量的清水，之后旺火炖煮 。煮沸之后，将汤面上的浮沫捞掉，再调成微火慢慢炖一段时间，等到鸡肉熟烂之后，直接加盐调味就可以吃了 。
吃法：喝汤吃鸡肉，喝汤的时候，若是觉得太油的话，可以先撇除表面的油之后再喝 。
好处：这款汤中含有敛肺气的白果，常喝有助滋润肺气，所以说，是女人春季润肺佳饮哟 。
女人春季润肺小诀窍
想要滋润肺部的话，除了从饮食下手之外，还有许多小诀窍，这就需要女人们去发掘了 。小编提醒，这几个春季润肺小诀窍挺不错，快来试试：
1、常喝温水
每天坚持喝适量的白开水，对于保持肺脏和呼吸道的湿度，从而起到润肺的效果 。但是如果你不爱喝水的话，那么你可以选择将热水倒入杯子里面，之后用你的鼻子对准被杯口吸气，坚持大约十分钟，每天做两三次就可以了 。这样做，也是有益滋润肺部的 。
2、常深呼吸
深呼吸是个很好的动作，想要润肺的话，建议早起的时候，找个空气比较清新的地方，做深呼吸 。在做这个动作的时候，要尽量扩张你的胸部，之后用你的腹部带动你的呼吸 。
此外，你也可以先迅速的吸满一口气，然后将气慢慢吹出，这样子做有助让肺脏内部的气体进行充分的交换，从而起到清肺的作用 。
推荐阅读
- 女人滋阴养生汤 春季正是养生好时机
- 春季喝五款汤品 营养丰富操作简单
- 春季养生粥 推荐十款养生粥
- 春季感冒饮食保健：感冒发烧时的禁忌
- 春季流感高发期 春季应该怎样科学预防流感
- 春季带孩子出游好处多多 春季旅游小常识为你出游保驾护航
- 春季养花注意事项和花卉的春季管理
- 初春季节潮湿雨绵绵 家有布艺沙发防潮防霉大作战
- 适合老人的春季七项运动 老人春季运动的注意事项
- 私房罗汉果润肺清热茶的做法（电饭锅食谱）